2019-7-20第四章：野花香人民医院，泌尿科。
“唔……有点轻微前列腺炎，卵磷脂小体未见就不是什么大问题，吃点药理疗就好了……”一个谢顶了的老医生把我的检查结果放下，一边对着电脑移动着鼠标一边对我说：“你说的情况，不排除还有心理上的因素。当然了，造成你这种情况的因素有很多，我看了你之前的体检报告，你还有肾结石，这结石虽然不大但也有可能会造成影响。我建议你呢把身体调理好，前列腺炎虽然不严重但恢複起来也很慢。这段时间戒烟戒酒，平时多锻炼，白天多喝水，每天喝个两升水，晚上就别喝了不然你睡着了憋尿对身体不好，还有……”医生叨叨絮絮的说这那些我早已经听腻了的建议。
前列腺炎不严重这让我松了一口气，最终来医院也没找到我那方面有些不尽人意的解决方桉。不过这次也不算白来，以前很多我没重视的问题，现在有了一个清醒的认识。
脂肪肝、肾结石、尿酸偏高，曾经我认为这些都是小事，可正是这些小事在告诉我我的身体并不健康，既然不健康，床上力不从心也就不足为奇了。
我拍拍自己的肚子，老实说我不认为我的身材是肥胖，这叫壮实！可遗憾的是２oo斤的体重实实在在的摆在那里，就数据上来说，我１８５ci值，已经算是肥胖了。
看来得减肥！
综合目前的情况来看，低盐、低糖、低油脂、各种各样的忌口：没问题！
告别海鲜啤酒：海鲜还好说，啤酒的话……想想炎炎夏日时劳累了一天回到家后干掉一听冰啤的畅快，我咬咬牙，戒酒，没问题！
坚持锻炼：尽量吧。
戒烟：我试试……跟依依交往有段时间了，在床上总体来说我还算让她满意，但有时候我还是会面临一种尴尬的境地，那就是……射得太快！可一旦我试图用任何方式延长时间，老二就会赌气一样的罢工，直接软下去。这情况最常出现在我主动的时候，即便跟我侄女陈妍彤有过一次为期一个星期没羞没躁的生活，但面对人家小姑凉能够雄风万丈的我，在依依面前往往却铩羽而归。
总不能每次跟依依做都是女上位吧！？
虽然依依对我这样偶尔的力不从心没说过什么，但我自己过不了自己这关。
做爱这件事，对我来说居然是一件要卯足全力并且小心翼翼的事。但这就很奇怪了，据说世界上只有人类跟海豚能从交配中得到乐趣，那排除繁衍后代这一目的不说，既然是为了乐趣，那做爱不应该就是享受彼此么？可这随时会力不从心的身体，长此以往哪还有乐趣可言？所以我必须做点什么……排石利尿的药吃了一个月，每天至少喝３瓶１．５升装的纯净水，终于把右肾的那颗结石给尿了出来。
每天早上一个鸡蛋，两片全麦面包（真正的全麦面包真的超级难吃）就着白开水吃，中午在公司饭堂吃饭尽量控制饭量。而晚上回到家后的晚餐才是重头戏，只吃青菜！水煮的青菜，不放油盐，只是拿水煮开。一开始真的无法下咽，可当我打开手机，看到屏幕壁纸里依依倚在我送她的那抱抱熊怀中的模样，我咬咬牙，把这水煮青菜当药一样吃了个精光。
晚餐只吃水煮青菜，米饭也不吃，一开始晚上饿得头昏眼花睡不着觉，后来慢慢也习惯了，虽然脂肪肝不是一朝一夕能解决的，但拜这饮食所赐，第一个月我就瘦了１o斤。
当然，最主要的还是跑步！
我家不远处有个专科大学，里面有个塑胶跑道，每天晚上只要不是加班超过１o点我都会去跑上几圈。一圈是４oo米，一开始我跑一圈就歇菜了，那时候我才知道虽然我有一身牛力，但体能确实很差。
每晚我到这跑步的时候，球场上总会有一些学生或一些校外的人在这里跑步健身，跑不了几圈就气喘吁吁让我感觉很丢人。冷静的说，没有谁会去关注一个在球场上跑步的胖子，但每次当我跑到感觉自己已经不行的时候，余光看到旁边林荫小道上三三两两经过的女学生，姑娘们黄莺般叽叽喳喳的笑声听在我耳中就像是对我的嘲笑，每当这时我总会再再逼自己一下，跑到力竭。从开始的一圈到一圈半，再到两圈……坚持一个月后，我已经能一口气跑完三圈了，这已经超过一公里，这对于一开始跑一圈都够呛的我来说简直是想都不敢想的事。
也许是跑步真的有奇效，也许是我的心理作用，我在床上的表现要比过去好多了，虽然与“勐男”这个标准还相差甚远，但总算是与“性功能障碍”这个词告别了，这让我多了很多信心，养生护肝持久延时迫在眉睫，为了这任何苦都能吃下去。再难吃的水煮青菜都能轻松下咽了，就连最困难的戒烟都已经成功了。
……“哟老陈，早啊。”庄茹踩着“哒哒哒”的步子一边跟我打招呼，对于早上同事之间的打招呼，我也只是不咸不澹的点点头，回了一句：“嗯，早。”庄茹停下脚步，饶有兴致的打量了我几眼，说：“刚才我来的路上看到你在外边跑步来着，咋的，现在都跑步来上班了吗？”“怎么可能，开车来的，提前半小时到这里然后跑两圈出出汗罢了。”“啧啧。我看你瘦了很多呀，有腹肌没？”庄茹迈出两步靠近我，伸出手在我肚子上拍了拍。一种澹澹的幽香扑鼻而来，我打量了她两眼。白色的条纹衬衫，深蓝色的窄裙，薄薄的黑丝，黑色