现在的情况让东方云非常的爽，他一个劲的夸自己是个天才。将浅显的武学理论读懂之后，东方云觉定要学习《葵花宝典》了。
上乘武功，大多是内功心法为核心。比如在金大侠多本小说中出现的《九阴真经》，就分上下两册，上册心法，下册对应武功。
郭大侠等人练的是齐全的上下两册的《九阴真经》，所以才真正练成。铜尸铁尸练的只是下册的武功，九阴白骨爪，所以才要用骷髅头练功，这就是有无内功心法的重要性。
《葵花宝典》果真是顶尖的无上武学，东方云看起来觉得非常吃力，玄妙的心法让东方云一时忘记了时辰，竟然一丝不动的坐看了一天一夜。
葵花宝典绝对对得起它以往的名声，东方云在读完整本书之后，如是感慨。不管是内功心法，还是其中所记载的武功，都玄妙非常。东方云就像一个饥渴的婴孩，吮吸着甘甜的**。
月如钩，倒映在清冷的湖面上，照的一池春水如画。篝火以经熄灭，东方云依然沉浸在玄妙的《葵花宝典》中。
“这《葵花宝典》果然是上乘武学，怪不得如此吸引那些曾经的武林高手”。
东方云回味着书中记载的功法，不觉又过了一个时辰。
现已是深夜，不过东方云依然感觉不到一丝困意。现在也找不到任何吃的，他只得忍饥挨饿。
左右无事，东方云开始尝试着按照书中的记载开始练功。
“欲练神功，必先自宫”。
面对这几个字，东方云嘴角抽了抽。别人最难以抉择的地方，反而是自己最容易抉择的地方。
“欲练神功，挥刀自宫；炼丹服药，内外齐通。今练气之道，不外存想导引，渺渺太虚，天地分清浊而生人，人之练气，不外练虚灵而涤荡昏浊，气者命之主，形者体之用。天地可逆转，人亦有男女互化之道，此中之道，切切不可轻传。修炼此功，当先养心，令心不起杂念，超然于物外方可，若心存杂念，不但无功，反而有性命之忧。”
修炼《葵花宝典》是有一定的危险性的，稍有不慎就会走火入魔。东方云深吸一口气，按书中所记，排除杂念，开始回味。
欲练神功，引刀自宫。若不自宫，功起热生。热从身起，身燃而生。由下窜上，燥乱不定。即便热止，身伤不止。自宫以后，真气自生。汇入丹田，无有制碍。气生之法，思色是苦。厌苦舍离，以达性静。性静以后，手若拈花。气绕任脉诸穴，方汇丹田。气成之后，人若新生。此功一成，出手如雷。招式何用？随手一招，敌不及防，即是杀招。”
《葵花宝典》的总决，讲明了这部武功就是讲就一个“快”字。
金大侠的小说中，东方不败出手何其迅速，令练成独孤九剑的令狐冲都无法抵挡。要知道，独孤九剑就是料敌先机，抢先出手的剑招。可想而知，东方不败的出手速度一定是非常快的了。
东方云一扫眼前的阴霾，再说自己的身体已经成为这样了，还有什么。
“葵花第一重天地阳气生时，在于子午二时，当是此时，应定心圆气，舍却心中杂念，存想天女捧香而至，气自丹田而生，经右肾旋而下右足，由足后反上右胁下，至右手，过肩井循颈入耳至脑后下，左耳复过肩井下左手反左胁下腰由左肾下左足，循足上行复还丹田，其间凡身体有颤动之处，则右以左手按之，左以右手按之，其间存想天女按之，但觉两耳如鼓，华池液满，分三次咽下，前后共反复三十六次，功行百日，可颜如婴童”