陈振前世时曾经尝试戒烟，戒完了抽，抽完了戒，反反复复二十年。
每一次戒烟，他都会信誓旦旦地发誓，再抽烟就喝尿！但每一次复吸，他都会给自己找借口，喝什么尿哇，不就是吸根烟吗，吸完之后再戒不就行了嘛……
陈振的大脑，已经被尼古丁所控制影响了太久，很多决定都不是陈振的灵魂做的，而是他的大脑在尼古丁的控制下做的。
陈振的灵魂一旦放弃了，松懈了，缺乏尼古丁的大脑就会抓住机会，让陈振复吸。
这无异于自己跟自己打架，可鸡子好玩了。
但陈振觉得不好玩，某一天，当他剧烈咳凑并吐出血来的时候（那不是从肺子里咳出来的血，只不过是牙龈出血），他突然意识到，烟不是什么好东西。
他开始觉得自己不能再抽了，再抽就死了。
这时候大脑告诉陈振，你抽到死不就得了吗，人总有一死，死的时候能抽根烟，也是一种快乐啊。
“放你妈个屁！”陈振怒骂了一声，他终于明白，自己被某种邪恶的东西控制了，他一边抽着烟，一边思考着人生，他用五天时间，吸了一条烟。
只为了搞清楚一件事：我踏马地为踏马地什么踏马地要踏马地吸烟？
五天之后，陈振豁然开朗，他终于明白，不是他要吸烟，而是大脑需要尼古丁。
他发现了隐藏在身体中的另一个自己，他一直在怂恿自己的身体不由自主地去拿烟吸。
陈振开始跟这另一个自己打架，对他怒目而视，破口大骂，拳打脚踢，他的灵魂已经从瘾症中脱离出来，像个恨铁不成钢的过来人一样，劝说着自己的大脑。
真正的意志力戒烟，其实是这样的，想要吸烟的自己，是一个自己。
那个不想吸烟的自己，是另一个自己。
陈振将不想吸烟的自己，用意志力武装了起来，用3天时间，彻底攻陷了那个想吸烟的自己，他没有在戒烟，因为他不需要去戒烟。
因为，他直接就不抽了，他从一开始就成功了。
他只是在跟自己打架而已。
3天之后，当身体里的尼古丁慢慢新陈代谢出去后，陈振身体中那个想要吸烟的自己，越来越虚弱，他开始垂死挣扎，但陈振用意志力武装起来的那个不想吸烟的自己，却越来越强大。
这个健康的灵魂占据了陈振身体一大半位置，将那个仍然想要找烟吸的自己，逼进了角落。
陈振不给他任何机会，他明白，只要不给他尼古丁，他就会饿死。
陈振用这种方法，跟自己打了一场没有硝烟的战争，他健康的灵魂，越来越自信，越来越喜悦，那时刻想要找烟抽的灵魂，却在3天之后，彻底消散了。
在那一刻，陈振彻底拜托了尼古丁的折磨，虽然他的身体里仍然有尼古丁，这种尼古丁仍然在控制大脑想要找颗烟来抽一抽。
但陈振一想到烟，就犯恶心。
因为他已经很清楚了，烟这东西，不会缓解紧张的情绪，反而会加重它；它不会缓解疲劳，反而会加重它。
它让陈振的头发变黄，皮肤变差，身体每况愈下，它只在陈振抽它的那几分钟时间里，稍稍给它一丝快感。
不抽烟半个月之后，陈振觉得世界都产生了变化，天是那么蓝，水是那么清，一切都焕发着生命和活力，这是他在很小的时候，经常会生出的感觉。
他找回了失去的那一份自我，他成功摆脱了烟瘾的控制。
那种喜悦是常人无法理解的，非吸烟者理解不了，吸烟者也理解不了。
只有陈振这样的，从吸烟者转为非吸烟者的家伙，才能理解。
这就是陈振所说的，启示性的一刻，它不会在某个特别的仪式下，或者某个特定的情境下出现，需要的是悟性，道理每个人都懂，但能否在身体里找到那个不想吸烟的自己，并用意志力迅速，果断的武装他，是关键中的关键。
在过去，陈振在某些必要的时候，必须要吸烟。
但是现在，他却觉得，在那些所谓的某些必要的时候，不吸烟会更好。
自从成功将自己转变成非吸烟者之后，前世的陈振至死，都没有再抽一根烟，死的时候，他甚至还庆幸着：“我快死了，我没有想着用一根烟陪我上路，我真是太幸运啦……”
戒断任何物质，习惯，瘾，都是这样，从一开始就获得成功，然后一帆风顺的再也不去那么做。
这才是真正的戒断，直接就断掉了。
用这种方法戒断的人，会体会到自由的真味，这是那些把自由挂在嘴边的人，体会不到的。
因为在那启示性的一刻，人的心，是被自由包裹住的。
任何想要戒烟的人，千万不要想着去戒烟，因为你越是这样想，你内心深处就越是想要抽，很多人戒烟一年半载，还是会复吸，就是因为他想着自己要戒烟，结果虽然不抽了，但心中的烟瘾越来越大。
他并没有抓住机会用意志力去武装那个不想抽烟的自己。
反而让那个时刻想要抽烟的自己，在身体的角落里，得到了喘息之机。
只要有机会，只要情绪产生波动或者遇到了不好的事，那个想要抽烟的自己就会趁虚而入，怂恿身体再去拿烟吸，真正成功成为非吸烟者的人，心里根本就不会有吸烟的yù_wàng。
任何想要戒烟的人，也千万不要刻意去等待启示性的一刻到来。
因为这样去想也是一种自我