但有时候，现状会触及到核心的自我定义。当然，所谓的核心不过是角色非常看重，或者看重的时间比较长，是否核心这种区分本身就是一种扯淡的扭曲。
触及到核心自我定义的时候，角色就会纠结就会难受。解决方法就是，要么增加一个新的自我定义，正所谓认知升级，这样本来矛盾的事情就会显得不矛盾。要么，就是换一个自我定义，让其与现状相符合，自然也就不会纠结难受。
比如，“我为了赚钱，怎么了？我又没犯法，没偷没抢。再说，这不是为了整个家庭”之类的。
角色啊，你就使劲玩弄我吧！总有一天，你要我斩杀干干净净！
当然，也许我根本做不到。