余文很满意现在的气氛，说：“我宣布三件事情，大家一定要听好了。”
第一、琴姨教你们武功，能在琴姨手下撑十分钟，才算合格。我管修行的基础知识和答疑。这里强调一点，两位美女可以私底下问我，三个男生，要当着五人在场才能问，让大家都了解一下。
第二、你们三个男生要干其他的活，两个女生只管修行和漂亮。嗯，林伟打扫卫生，这个基地的卫生你包了，三天要扫一遍。金亮负责钓鱼，我们大家的荤菜你包了。徐志峰负责给蔬菜浇水和帮琴姨烧火。
第三、两个月不进入辟谷的人，我直接就强制执行。
还有，不能有意见。在这里，我是导师，琴姨是导演，你们五个是选手。现在各自回去换成练功服，半小时后再回来集合。
金亮的房间里布置非常简单，中间位置用屏风做了一个隔断，里面的右边是一张一米二宽的床，一个床头柜，中间窗户下是一张书桌，左边是一个三门柜子。隔断的外面基本是空的，只是在角落里有一个洗脸盆架子，有一个不锈钢脸盘，架子上面的横档上，有一块毛巾。三门柜里面挂着好些套练功服，是米色的，数了下，长袖短袖各有三套。床是硬板床，一块薄薄的垫子，白色床单、白色薄被子，白色枕头，简单清爽，就像在大学宿舍一样。金亮换成练功服，在这个没有自来水、没有电话、手机信号、甚至没有电的环境里，他确认，真的，他在修行了。
再回到大厅，林伟已经在了，宽松的练功服，终于将他的小胖掩盖了，他对这套衣服尤其满意。过了一会儿，徐志峰也来了，没办法，穿什么都帅气，依旧酷酷地，但是也可以看出对未来修行的激动。一会儿，两位美女款款地从楼上下来，英姿飒爽，整个大厅都似乎亮堂了很多。大家互相看看，一脸笑意。
琴姨穿了件黑色的练功服，整个人显得消瘦，她有一米六五左右的个子，和郑欣差不多，也扎了一个马尾，双目炯炯有神，从楼梯上下来，轻松利落。余文没来，金亮也不敢问。
琴姨笑了笑，说，大家随意些，我也是和你们一样的修行，只是还没有过“磨”这关，这次帮余文给大家做指导，也是我对修行的一次重温。我那会儿没有这么多人，我们一起三个，在湖北的一个基地修行，我和施学利是一起筑基的。琴姨说完看了下徐志峰。
各位的老师都讲过吧，我们练武不在招式，只是通过招式学习，形成我们的用力习惯，提升灵敏度。在筑基的这几年，没有一定的武功不利于后面的历练和感悟。想学什么可以跟我说，我毕竟在筑基阶段三十年，练习了各种套路和器械，而且在筑基阶段，我本就特别迷恋武术，结果重术不重道，导致我三十年感悟不到“磨”的玄妙。
哦，对了，有几个有利于意念的功法，余文要我告诉你们，她已经决定了。琴姨打开一张纸，念到：“郑欣，继续太极，跟余文学。吴莉，练射箭，跟余文学。林伟，咏春，跟我学。徐志峰，八卦，跟我学。金亮，嗯，钓鱼，呃……自学。”
金亮愕然，然后听到林伟和郑欣的笑声爆发出来，连喊带叫的……