这是《抱朴子篇》中的一种呼吸法，自然呼吸，胸腔内由肺所进行的气体交换，空气自鼻经咽喉进入气管，到达肺泡后，进行气体交换，氧气进入血管，带进心脏，释出二氧化碳，呼出体外。修炼时就是通过调整肺部的呼吸次数、间歇时间、呼吸深度、使呼吸达到缓慢均匀、自然柔和、使肺活量增加，肺通气性增强，肺的呼吸频率可以明显减少，这样不仅能增强肌体呼吸系统的功能，而且对血液循环系统、消化系统等方面都有良好的影响。
邓岩飞并不是胡乱修炼，爷爷不会拿自己唯一的孙子做危险实验，他所练习的呼吸法都是爷爷亲自尝试之后，感受到没有任何对身体有不良影响情况，才让邓岩飞练习。
但是他尝试胸腔呼吸法，气海内的真气没有丝毫动弹，有些尴尬的他在爷爷的鼓励下尝试另外一种，可惜还是没有动静，没有放弃，他继续尝试，一连换了四五种，同样没有任何反应。
终于在他尝试腹式呼吸法时，那丝真气终于有反应了，而年纪不大的邓岩飞第一个反应是，好细。
是的，那丝真气是真的可以用丝来形容。在他感应下，细如发丝，几乎不可查。当他呼吸深度加大，气沉下腹肚脐周围，加大腹肌运动的时候，真气缓缓从气海**流出，在肚脐周围流转，不过也就如此了，之后任凭他如何使用，真气也毫无反应。
不过有了真气之后，对爷孙来说，已经是天大的惊喜，爷爷告诉当时的高岩飞，此事不能跟任何人说，哪怕是他的父母，这件事只有他们两人知道。
接下来的日子，爷孙两围绕真气展开了研究和测试，一直到如今，二十二岁的高岩飞，已经将真气练到了小孩拇指般粗，而这期间，足足花费了八年光阴。
看了看时间，马上吃午饭了，住处还需要买一些日常用品和棉被，他回到公司，这时候就看到其他人都回来了，加上之前旁边那个办公室的几个人，居然有十几二十个之多，女同事也有四五个，除了之前在副经理那个办公室两个，还有三个之前没见到过的。
睡觉的两人也起来了，正聚在一起吹牛，胖子看到邓岩飞过来，招手示意，待他走过去，胖子给众人介绍道，“这是新来的同事，邓岩飞，你以后有什么不懂可以问他们。”说着他也一一介绍这些同事给邓岩飞。
众人认识后，因为没有领导在，说话并没有什么拘束，邓岩飞不爱说话，但是脸上会露出一番倾听的表情，站在边上默默听着他们说话。
之前在上面睡觉的两人，年纪和他一般大，长得挺帅的一小伙叫袁一航，年纪大点，三十岁左右的消瘦男子叫李明辉，是司机。另外还有一个大个男子，也是司机，叫宋石。
从他们话中，邓岩飞听出些名堂，他们大都是来自一个省份，是老乡。不过邓岩飞不在乎这些，他只想先赚点钱，在计划下一步安排。
很快就吃午饭，伙食还不错，主要是自己有厨房，请了阿姨，相对来说挺卫生的。邓岩飞不是很挑食的人，吃完饭就去小区后面的一个超市买了日常用品，到了上班的时候回到公司，跟着众人开始了第一天的工作。