精神力的强度，取决于什么？
首先，是一出生，灵魂就自带的能量，灵魂力量越强，精神力也就越强。
其次，则是随着年龄的变化，精神力也会缓慢变强或衰减。
最后，则是通过手段，比如冥想，刺激，甚至是掠夺等，一系列的办法，能够将精神力给提升上去。
前两者，是天赋因素，没什么办法解决，所以，提升精神力，只能通过人们研究出来的这些手段了。
冥想，是比较缓慢的一种精神力锻炼法，效果不是很强，但比较稳定，同时也因为一个人的天赋，会影响到精神力的增长程度。
刺激，则是一种类似于拔苗助长的办法，当碰到强烈的精神刺激，或者是打击的时候，很容易引发精神的反弹，从而使精神力猛地爆发，变强，这类似于动漫人物当中的爆种。而且，这种办法，不稳定，同时还伴随着一些危险。
最后，则是掠夺，精神力，本质上，就是由灵魂，意识，意志影响，糅合而形成的一种精神力量，是能够被干涉，甚至是掠夺的。
最简单的，就是通过掠夺一个人的灵魂，从而吸收其精神能量来提升自己，这种办法比刺激的办法还要提升得快，但是危险，也更加严重。
首先，掠夺灵魂，这种办法，无论是在哪个世界，基本上都被视为邪恶，不人道的异端，被人知道，绝对会当做邪恶的存在，然后，铲除。
其次，每个人的精神力，都是不同的，如果强行掠夺，很可能会引发排斥，冲突，甚至是反噬自身的精神。
因为反噬，一不小心挂掉的例子有很多，所以，很少人会选择这种办法。
不过，硬要说的话，其实，白小峰从小女孩身上吸收了的一半精神力，也是属于第三种手段，掠夺。
不过，也许是因为契约的强大性吧，白小峰获得的精神力，也是十分纯净的那种，完全没有排斥或者是反噬之类的情况，而对小女孩的灵魂，似乎也没有造成什么影响，只是让她变得有一点疲惫了而已。
这让白小峰稍微松了一口气，毕竟是强行吸收的小女孩的精神力，白小峰还是有一点歉意的，如果小女孩因此出现什么问题的话，白小峰恐怕会陷入内疚当中了。
说这么多，似乎有一点扯远了。
在白小峰手中的这本精神力锻炼法，是属于第一类的，也是最普遍最常见的，冥想基本锻炼法。
上面记载了有关于冥想的基本方法，细节，只要通过冥想，就能够缓慢的增长精神力，效率一般。
当然，这是从小女孩那里拿来的，召唤师学徒平常用的冥想基本法，只是很基础的冥想锻炼法而已，在这个世界，也许还有更高深的冥想锻炼法法。
不过，目前来说，白小峰刚刚接触冥想，这基本法暂时也够用了。
在这个基本法当中，首先，你要找了一个舒适点的姿势，随便什么都行，然后就开始静下心来，开始想象，在自己体内有一个巨大的漩涡。
这个漩涡必须要保持实感，而且要想象，这个漩涡在不断的转动着，吸收着周围空气中的元素之力，进入自己的身体，转化成魔力，不断重复着这一过程，直到感觉到脑袋有一些头昏脑胀的感觉，这就必须停止了。
因为，这说明你的精神已经到了一个疲惫的状态，如果继续锻炼精神力，就会引发精神的反噬。
这就是白小峰手中的这本书上描述的冥想法。
白小峰有一些好奇，看完之后，很快就开始了尝试。
第一步，想象漩涡，白小峰很完美的完成了。
只不过，要想象这个漩涡，将周围的空气当中的元素之力，给吸收进体内，白小峰却是没办法了。
没办法，这个冥想法虽然是召唤师学徒用的，但至少也是面向魔法师的东西，对于元素之力，他们很熟悉，也很容易调动，所以通过精神力吸收元素之力，并不是什么难事儿。
只不过，对于白小峰来说，就不同了。
元素之力是什么东西，白小峰根本都不知道，就更别说感知和想象了啊！
于是乎，白小峰虽然拼命的去感知了，但是并没有什么卵用，一点元素之力都没有感知到。
不过，白小峰也没有放弃，依旧在尝试着，不断的想象着体内的漩涡，在吸收着外面空气中的元素之力。
也不知道过了多久，白小峰感觉脑袋有一些发胀了，都还没有感知到所谓的元素之力。
无奈，白小峰只能选择放弃，停止冥想了。
但是，让白小峰有一些意外的是，虽然没有感知到元素之力，但是白小峰的精神力，却是恢复了不少，而且还提升了一点点。
推了推眼镜，白小峰由此猜测，这冥想法，应该是精神力锻炼的同时，也会提升魔力的方法，毕竟，身为魔法师，精神力和魔力，如果偏科于某一种而不管另一种的话，可是会造成很大的副作用的。
不过，因为白小峰无法感知元素之力的缘故，虽然没办法提升魔力，但是依旧可以锻炼精神力。
这让白小峰感觉好受了不少，至少，自己没有做一晚上的无用功。
抬起头，白小峰看了一下天空，发现居然快要破晓，太阳就要升起来的时候，忍不住也是愣了一下。
怎么回事，那么快就天亮了？
明明，他感觉只是陷入了冥想一会儿而已啊。
不过，因为天快亮了，白小峰也没有什么睡意，站起