神龙大陆的武学体系被分为内、外两家，两家武学的境界从低到高又被分为九个品阶，前三品、中三品和后三品之间又都有一道分界线，又被称之为人境、地境、天境。
这种划分实力的方式又被称作“内外九品三重天”，为七百年前的神龙老人和玲珑夫人首创。
其中内家武者的九个品阶从低到高分别为培元、炼气、通脉、先天、凝罡、无漏、结丹、化神、仙道，前三品蓄养真气、贯通经脉，中三品凝练真气、感应天人，后三品聚气成丹、炼神证道。
而外家武者的九个品阶从低到高却是易形、锻体、合一、混元、洗髓、不坏、抱元、脱胎、神通，前三品锤炼肉身、强筋壮骨，中三品易筋洗髓、金身不坏，后三品抱元含一、肉身证道。
内家功夫是指呼吸吐纳、静坐冥想的静功，其注重点在于真气，在进入地境之后，真气便可以由内而外，滋养肉身，大幅度提高肉身的机能，但对于大部分内家武者而言，肉身依旧只是为了保证真气能够发挥最大效用的工具。
外家功夫是指站桩跑步、锤炼拍打的动功，其注重点在于肉身，在进入地境之后，肉身便可以由外而内，自生真气，并且外家真气一般要比内家真气更加的凝练结实，但是对于大部分外家武者而言，真气只是一种储存能量和让肉身发挥更多力量的一种方式。
另外提前剧透一下，七百年前首创这门划分方式的神龙老人和玲珑夫人最后归隐于一个神秘之处，并结为夫妻，还开创了一个门派。
而他们二人的孩子则将他们二人的武学融汇于一身，创制出了一套名为《九重山》的至阳功法，这套功法融汇了内外两家之长，一旦练成了之后，天下间百分之九十九的阳刚武学皆可俯拾即用。而其后人则更又进一步，推出了《十重山》的功法。
《十重山》歌曰：
一重山，易形培元武道端
二重山，炼精化气筋骨锻
三重山，体如铁铸气循环
四重山，融精汇神证混元
五重山，气冲霄汉力拔山
六重山，水火不坏真身炼
七重山，抱元守一结金丹
八重山，气脉元亨脱俗凡
九重山，登峰造极地上仙
十重山，山外无山我为天