意识回到拉格纳的身体里，睁开眼睛，脑内一阵阵的眩晕，也许是刚刚被怨念之力的反噬出现作用，也许是为这个趴在拉格纳身上的妹子感到无奈。
“呀勒呀勒……”拉格纳盯着这个妹子，一脸的舒适，依旧是褐色的软帽，粉色小碎发，背后长着两片小翅膀，穿着女仆装，拉格纳想也知道，是最熟悉的米斯蒂亚·萝蕾拉了。
“恩……掌柜……不要摸胸部啦……米斯蒂亚知道自己平胸啦……”
这个可爱又天然呆的妹子竟然还说出梦话，不过，这句话听起来似乎有点奇怪。
“什么鬼……”拉格纳摆出苦逼般的笑脸。
“拉格纳……你这是在干什么呢，说好的训练呢。”
这时，一团黑雾从拉格纳的脑袋顶出现，随后逐渐变成一只萝莉趴在上面。
“达那特斯大人……我这不是出现意外了吗，稍微等一下嘛。”
“无路赛，能和你同床共枕的就只有我，就算是正宫也不允许。”萝莉达那特斯摆出女王的姿态，脸上也充满了唯我独尊的傲气。
“嘛……瓦尔基里大人她们呢？”
“还没出来呢，说是要好好准备一下，等会就要让你接受训练。”
“a……”
“还在这里发呆啥，快点起床啦。”
“哦哦！”
拉格纳起床中——
抱起米斯蒂亚，轻轻的放在软床上，盖好棉被，趁萝莉达那特斯不注意，吻了一下米斯蒂亚的小头顶，接着拿起陶瓷大剑就和萝莉达那特斯一起走出房间了。
“（臭小子……竟然不要师傅要媳妇。）”萝莉达那特斯一早就看见拉格纳丢闪光弹的行为，心里那是一阵阵的怨念。
萝莉达那特斯所说的训练，拉格纳一开始想到的是一般的体力锻炼，比如一百米快速跑，俯卧撑，仰卧起坐，耐力跑，变速跑，负重深蹲，扛哑铃之类的。
但是，理想很丰满，现实很骨感，虽然拉格纳也做不了那么多剧烈运动。
红魔馆的某处空地里——
“这些都是啥啊……”
看着面前的这些奇怪的器具和木桩，让拉格纳想起了某天朝武功里面必要训练的器材。
“别抱有太大希望，我们可不会让你扛哑铃，那太辛苦了，而且，我们让你训练的是精神力，关于体力问题，你每天看门不都是体力劳动吗？比如赶跑黑白老鼠。”
“这么说也是啦……但是，这些木桩关精神力什么事？”
这些奇奇怪怪的木桩，旁边还有一些小木棍，拉格纳丝毫的不解，因为他根本不知道有什么用。
“这个是那个叫红美铃的家伙特意叫我准备的，说是为了训练你的反应力，说的也是，这几天看你老是不经意的被打，不好好的提高自身，很难在这生存啊。”萝莉达那特斯语重心长的说道。
“美铃吗……真是谢谢她的好意呢，为了不辜负你们的期望，我就拼到底吧！”拉格纳双眼燃起斗志，站在一旁的黑发萝莉也放心起来。
“这些木桩……真的有点奇怪啊，还有，这不是钉床吗？！话说回来，这些不都是哑铃吗？说好的不让我扛哑铃呢？”
地上放着一大堆钢制的哑铃，各有大小不同，微微的凹陷，可想可知有多重了。
“我只说不让你【扛】，又没说让你【顶】着坐在钉床上打坐。”萝莉达那特斯露出邪气的一笑，令拉格纳越来越不相信这个充满报复的训练了。
“坐在钉床上，还顶着这么多的哑铃打坐……您确定这不是要人命么？”拉格纳故作镇静，实际心中却有一大堆的草泥马奔腾。
“可以用怨念之力哦，不过，如果你有一丁点的动摇，怨念之力会消失，你的屁股可是要开花的，所以，做好必死的觉悟吧。”
“所谓的训练精神力就是用怨念之力来做支撑，一有动摇就会死，训练反应力是为了能好好的活下去，两者都有一些矛盾啊……”
“别在意这些，快点开始吧，时间不够了哦。”
“是是……”
凝聚一些怨念之力包裹全身，慢慢的坐在冷血的钉床上，一点都不肯让人松懈，调整好气息，拿起一个哑铃放在头顶上，虽然刚开始有点不适感，但随着时间的流逝，拉格纳也能顶上两个哑铃了。
“（呃……好重……果然我还是太依赖自己的能力了，和之前的不同，这哑铃是经过帕秋莉大人的加重魔力所作出的超重哑铃啊……）”
果然如拉格纳所说，在哑铃的上的一块圆圆的钢块上，印着一个月牙标志。
“嗯，看起来状况还不错，那么，我放上第三个哑铃咯。”萝莉达那特斯吃力的扛起一个小哑铃，脚上垫着黑雾飞到拉格纳的头顶上，小心翼翼的放在第二个哑铃中间，拉格纳的头稍微的压低了一下，额头上的汗水也流的很多。
“拉格纳，没事吧，如果这训练太累的话就休息一下吧……”萝莉达那特斯看着拉格纳一脸辛苦的样子，心中不禁有点疼痛。
“我没事的，还能再坚持一会，请达那特斯大人不用担心，就让我静静的打坐吧。”虽然很辛苦，不过脸上依然摆出招牌微笑，萝莉达那特斯又是无奈又是摇头。
“好吧，如果有什么事情就叫我，我去给你准备一些吃的。”说完就转身离开了空地。
“……”
拉格纳持续集中精神ing。
红魔馆，厨房内——
“你说拉格纳君正在训练，还顶着哑铃在