312 寂寞无敌(2/3)

并步下蹲时，身体正直，沉肩坠肘。

沉气领头，精神集中。用法：当对方正面接近我时，我向前上右脚，并用双掌向前插击对方咽喉或****。若对方用两手向上托我两肘，我两臂外分，以解对方之托肘。如对方速抽手，又用两掌向我腹部插来，我用两拳向下砸开对方的来掌。

3.怀抱婴儿左臂向上、向里、向下、向外划弧一周后，屈肘向左顶肘，高与肩平；左拳成开口拳，屈于左肩前，拳眼向下，拳心向前，同时右拳自右小腹前向下、向外、向上、向里绕一周，拳心向下，拳面向左，目视左前方。

要点：两臂同时动作，绕臂成圆，绕臂要柔和协调，顶肘要刚猛、突然。用法：当对方用拳向我中盘击来时，我两臂绕动，拨开对方来拳，并用左肘向对方****猛顶。4.欲打顶肘左肘向下向里，前臂立于左胸前，肘尖向下，左拳拳面向上，小指侧向前。

右拳向左至左肘下方，拳心向上，拳眼向前，目视左拳前方。上动不停，右拳向下、向右直臂侧摆举，高与肩平，拳眼向下，拳面向右；左肘向左侧顶，高与肩平，左拳成开口拳屈于左肩前，拳心向前，小指侧在上，小指关节对准鼻尖，目视左肘。

要点：收肘、顶肘要协调一致，顶肘要快猛。顶肘时，顶肘、拉臂、沉气、领头，形成十字整劲。用法：当敌从我对面，用右拳向我左肋部打来时；我用右手叼抓住对方右腕并回领，同时用左肘下砸对方右肘。若对方屈肘化解时，我顺势用左肘向对方心窝顶击。

5.脱靴盖面身体起立，左腿支撑体重，右腿屈膝上提，同时左拳向右下摆于右肋下，拳心向下，拳而向右；右拳成掌，屈肘向上、向左摆举于左耳前上方，掌心向后，拇指侧在上，目视前下方。上动不停，右脚下落震步，左脚向左一步，屈膝半蹲成马步。

同时左拳屈肘收抱于左腰侧，拳心向上，右掌直臂向左立掌推出，高于肩平，掌心向右，手指向上，目视右掌。要点：震脚要全脚掌着地，左脚向左跨步与震脚要协调一致。右推掌要有力，身体正直，沉肩坠肘，气向下沉，头向上领，形成整劲。

用法：我在对方对面，用右臂向左揽抱住对方左腋下，同时上提右膝顶撞对方裆部。当对方要挣脱我揽抱时，我用右脚向下猛踩对方左脚面，同时用右臂向对方右肋部猛击。6.猿猴献桃左腿挺膝成右弓步，同时左拳向左侧冲拳后，上体稍向右转，拳眼向上。

拳面向后，目视右掌。上动不停，右臂外旋，使右掌转成掌心向上，手指向前，同时左拳向前、向下，以拳背为力点砸于胸前右掌心内，拳眼向外，目视前方。要点：动作要连贯，冲拳有力，冲拳与转体要协调一致。砸拳与右翻掌要协调。

砸拳要准确。用法：当敌分别从我前后夹击时，我用左冲拳先击后方来攻者，再用砸拳砸击前方来攻者之头面部。7.朝阳掌上体稍左转，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝成横弓步，同时左拳成掌屈肘向左顶拉，稍高于肩，肘尖向左，左掌屈于左肩前方，掌心向下。

小指侧向前；右臂内旋，掌向右推，掌心向前下方，手指向右侧，目视右掌。上动不停，体重向右移，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝成右弓步，同时右掌屈肘收于右腰侧，掌心向前上方，左掌直臂向前立掌推出，高与肩平，掌心向前，手指向上，目视左掌。

上动不停，左脚前跟一步至右脚内侧，成并立，同时左掌成拳，屈肘收抱于左腰侧，拳心向上；右掌向前上方直臂立掌推击，高与眉平，掌心向前，手指向上，目视右掌。要点：拉肘、推掌、跟步、推掌要连贯协调，推掌有力，力达掌根。

用法：当对方从我左侧以拳攻来，我闪过对方来拳，同时用左腿绊住对方两腿，用左肘顶击对方****，再用左掌推击对方胸膛。当对方后退时，我跟进一步，用存掌推击对方左太阳穴。8.怀抱婴儿身体左转，右脚前滑闯上一步，两腿屈膝半蹲成马步。

同时左拳屈于右肋前，拳心向下，拳而向右；右臂屈肘向右顶击，肘尖向有，右掌成开口拳于有肩前，如托腮状，目视右前方。要点：上步滑闯要平稳，马步形成与顶右肘要协调一致，顶肘迅猛有力，力达肘尖。

用法：我与对方对面站立，右脚七步于对方腿后，绊住对方两腿，同时用右肘顶击对方****。9.探马撑身体左转，右腿挺膝成左弓步，同时左臂屈肘，向左侧拉顶，高与肩平，掌心向下，手指向右上方；右拳成掌，经右腰侧向右侧推击。

高与肩平，掌心向右，手指向上，目视右掌(图16)。要点：弓步要扎实，左拉肘与右推掌要一致，推掌有力，力达掌根，气向下沉，头向上领，左肘左拉与右掌向右推形成十字整劲。用法：当对方从我右侧用左拳向我****击来时。

我用左手抓住对方左腕并往回领，同时用右掌击打对方左肋部。八极拳之全部拳路共有架子、八极拳、六大开三套。此外，有散招散手多种。八极拳小架小架乃八极门之基本功也，初学者必须从小架开始，此路练好再练八极拳。

最后为六大开及其它散手等，“架子乃八极拳门精华也”。（一）小架各式名称：悟空问路、定心肘（亦称开心肘）、摆肘捆人（亦称二郎捆人、顺式抽肘、凤凰单展翅）、按阴掌（亦称罗汉式、打虎式）、迎面掌（亦称打洋炮、单扬掌）。

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