“好像是明白了。”
“什么叫好像是明白了，明白就是明白不明白就是不明白。”
“哦，明白，明白。”周博赶紧应道，并暗中告诫自己：老头认真时千万不要惹他，不然后果会很严重。
“记住我说的话，慢慢体会吧。”说完，老头不在说话，开始专心打坐。
周博闭着眼睛，想听一下老头是怎么呼吸的，结果什么都听不道，好像老人家已经离开了。他刚想睁开眼睛偷偷看一眼老头还在不在。
“心无杂念。意领呼吸。”老头的声音突然又在耳边响起，吓的他赶紧抛开了那些杂念，专心调整呼吸。
一点一点的慢慢调整呼吸，感觉呼吸，尽量按老头说的四个字做.不知不觉中周博已经忘了时间流逝，在他的脑海中只有呼和吸，每一份气流的流动情况，不同速度不同节奏的气流在肺和喉咙中流转产生的不同感觉。渐渐的他有些明白了老头那四个字的意思，吸轻，气沉，呼缓，衔接稳。