白天练无为剑法，阳经，易筋锻骨的法门，晚上则是修阴经，虽然每天吃的是药田里的神药果子及千年人参，灵力增加很多，因白天修练阳经，晚上修练阴经，身体内渐渐形成二股灵力，一股主阳，一股主阴，二道灵力都象占据丹田主脉，阴阳本为相克，这要要这二股力量化为一股实在没有办法，没有办法，姜然只有将左手化阳，右手化阴，左边身边的穴脉走阳灵力，右边穴脉走阴灵力，暂时这二股灵力不对撞，各得其所。
安静下来。各按各自的运行路线，行驶大小周天。
三天过去了，在修炼易筋锻骨法门的时候，姜然身体和手脚都是已经适应了一些，不再红肿和出血泡了。
而经过这近一个月的修炼，量也是增加了不少，拳风打出也有十足的威力，速度又快了一些。
姜然明白，要想以后有更高的成就，现在就必须要打好基础，所以便一直辛苦着修炼着易筋锻骨这个法门。