2345小说>仙侠修真>红尘觅道>第十一章 军训(下)
中间,而下丹田也就是在肚脐下三寸这里,吸气的过程大概五秒钟,然后呼气,感觉着下丹田里的那团气慢慢的往身体各处散去,过程也是五秒左右,接着”


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