第一层玄武匍匐：匍匐在地面，双肘与双膝支撑，调整jing气神与最佳状态之后。用心感受大地的气息，并不是每一个人都能感受的到，这是至关重要的。也是修炼的资质，感受到天地之间的气息之后切勿急于吸收，如果吸收过多，你的身体承受不了的话，不但没有起到淬炼的作用，反而是伤害了本身。吸收的速度取决于身体的强度，自己量力而行。吸收到能量之后，开始适应淬炼。身体淬炼的同时要慢慢爬动前行，爬行的速度也取决于身体的强度。
看完之后连旭挠了挠头，若有所思的闭上了眼睛。消化一番之后决定开始修炼，不管看得再多，不付诸于实践，一切都是空谈。
“也不知道如今我的身体强度怎么样，能够承受多大的能量淬炼身体。修炼的时候要集中jing气神，那么就不能有人打扰了。就选一个偏僻而又没有魔兽的地方吧，”
对于连旭而言这种地方并不难找，这五年来就是不敢去的危险地带没有去过。于是选择了与谭天等人作为根据地的小山，一般没有人去。
既然做出决定，连旭也不拖泥带水。急冲冲的向村外一个偏僻的小山跑去，一道身影迅速穿梭在木冲村。很快便来到了小山上，连旭气喘嘘嘘的。以自己最快的速度跑了过来，对于自己梦寐以求的修炼早已迫不及待。
靠着一棵大树休息了一会，调整好自己的状态。jing气神处于最佳状态，猛地一声。连旭像一只蛤蟆一样跳了起来，“砰！”的一声，双肘与双膝着地。非常稳当的匍匐在地上，按照功法里所说感受大地的气息是修炼的关键，连旭匍匐在地上之后赶紧集中jing神感受大地的气息。一刻钟过去了，连旭没有感受到一点气息，也不知道那所谓的能量是什么感觉。这让连旭很郁闷，也不知道接下来该怎么办。心里不服气，接着集中jing神去感受，可是这样一刻钟又过去了，连旭还丝毫没有感受到半点。
连旭有点不耐烦的嘀咕道：“难道这个jian商是骗我的？我不可能这么笨吧，这么久了也不见半点成效。要是真没用的话还真可惜了，反正也不急着还给那个jian商，就多练练吧。”
抱着轻松的心态，连旭继续去感受大地的气息。突然连旭一挑眉头，感觉出来了。犹如在母亲的怀抱一般温暖，天气之间的空气无比清新，呼吸间让人身体有种无与伦比的舒服感。这种感觉好像之前有过，吃了那个jian商的鸡腿之后就是这种感觉。难道jian商的鸡腿里有特殊材料？
这就是能量了吧，淬炼身体的感觉原来是这样。连旭心里欣喜无比，第一次知道淬炼身体的感觉，原来如此。但那个jian商说淬炼身体要承受痛苦，为何我如此舒坦呢？真是奇怪。
稍稍加快了呼吸的速度，感觉身体每一部分都有种说不出的舒坦。“自从我上次吃了jian商的鸡腿之后，这种感觉只是出现了一会，就让我杀低阶中级魔兽游刃有余。现在我只要这样持续着，那么低阶中级魔兽不是任我屠宰么？”连旭心里兴奋无比，按照这样的呼吸速度持续着，渐渐的身体的舒坦感逐渐递减。连旭微微皱了皱眉头，恍然大悟。
刚才自己太过激动，居然把功法后面所说的忘了。吸收的同时还要慢慢的爬行，加快淬炼的速度。
一个魁梧的身体在地上慢慢的爬动着，同时保持着之前的呼吸速度。连旭一挑眉头，全身有种让蚂蚁叮咬般的感觉。不过这些疼痛感对连旭而言无关紧要，于是稍微加快了爬行的速度。
爬行了将近一个时辰的样子，连旭有点力不从心了。于是停止了爬行，接着吸收能量。吸收能量的时候没有了疼痛感，取而代之的是刚开始时候的舒坦感。享受着这种美妙的感觉，连旭思考着修炼之法，jian商说了修炼重在个人领悟与身体条件，功法乃是其次。
“在修炼的同时可以制定出对于自己修炼最有效的方法，就像我刚才那样。先吸入能量，而后爬行进行淬炼，然后吸收能量进一步淬炼身体。先苦后甜，奥妙无穷。果然功法里提及要循序渐进，我就按照这样修炼下去。我相信假以时i就算那只低阶高级的红眼苍狼定会成为我斧下亡魂，那我到时候就可以在龟山外围肆无忌惮的赚钱了，那时候我就发财了。”
连旭心里越想越高兴，慢慢的身体已经没有任何感觉了，蹦的跳了起来。活了下身体，身体舒坦无比，感觉一身用不完的劲。感觉就是不同。一拳向旁边的大树砸了过去，数片树叶缓缓落下，大树稍稍晃动了一下。
“看来我的基础并不扎实，力量是增加了一些。并没有想象中的那么完美，功法中说道淬炼身体乃是基础，也是一个人实力的体现，我还有很远的路要走啊。”
看着傻笑的连旭，安建仁在离连旭十丈的大树上摇了摇头。嘀咕道：“这小子天资果然出众，魂珠的秘密肯定被他探索出来了，要不然怎会变化如此之大。只是这xing格让人有点头痛啊，虽然有些小聪明，但如何能独当一面，等你四个伙伴离开你之后在慢慢培养你吧。”