小院中间是一圈围起来的钢管栏杆，有的栏杆上挂着几个大沙袋小院一角，放着十几个泡澡用的大木桶，旁边的一张桌子上，还放着一根三米长的皮鞭……
迎着众人期待的目光，叶辰咧嘴一笑，露出一口整齐的大白牙，“大家想不想成为高手？”
“想！”众人大声吼着回到。
“那大家想不想拥有钢筋铁骨！”
众人面面相觑，有些不明所以。
叶辰笑了笑，目光扫过全体人员，忽然猛地一跳，一记高鞭腿抽在一根钢管栏杆上，只听一声沉闷至极的声音响起，只见那根手腕粗细的钢管竟然被叶辰这一脚生生的踢成了九十度。
全场寂静！
叶辰这凌厉迅猛至极的一脚直接将所有人都震的愣在了当场，目瞪口呆。都跟见鬼了一样看着他，这怎么可能呢，人的血肉之躯怎么能和钢铁抗衡？
这一脚要是抽在人的身上，岂能焉有命在？
所有人都倒抽了一口凉气，头皮发麻。
叶辰的目光缓缓掠过所有人的脸，脸上原本和绚的表情骤然变得森冷，喝道：“全部到栏杆里面去！”
以光头为首，十几个人用最快的速度进了栏杆里面的空地，站好队形，一个个挺着胸膛，目光崇拜的看着叶辰。
此刻，叶辰在他们的眼中就是世外高人的象征。能师从世外高人，那得是踩多少狗屎都换不来的运气啊……
叶辰的声音很平淡，但听在别人耳中，却有一股萧然肃杀的味道。
“我不管你们以前是干什么的，也不管你们是什么出身，这一切都不重要，重要的是从你们选择追随我的那一刻起，一切，也随之改变。”
“这次我之所以选择特训你们，是因为你们达到了我的初步要求，值得我花费时间来训练你们。功夫不是天生的，而是练出来的。”
“不过，在特训开始之前，我丑话先说在前头，特训会很苦，甚至有可能会死掉……我要问的是，有没有人觉得自己吃不了这个苦想要退出，如果想的话，现在后悔还来的及，给你们三分钟时间考虑清楚。”
光头等人你看看我，我看看你，三分钟很快过去，没有一个人说要退出。
“很好，既然没有人选择退出，那就是选择留下。训练开始之前，我送你们一句话，格斗技巧都是来自于苦练实战，狭路相逢勇者胜，要想活下去，打败对手，实力才是王道。”
说到这里，叶辰凌厉的眼神扫过在场的每一个人，提高声音道：“一旦选择留下，我需要绝对的服从，我再问最后一遍，有没有人想退出？”
没有人开口。
“回答我！”
“没有！”
“大声回答我！”
“没有！没有！”
叶辰顿了顿道：“很好，我现在就可以告诉你们，总有一天，你们所有人都会因为今天的选择而感到庆幸和骄傲。”
“现在……”叶辰大喝一声，“全体俯卧撑。”说完，他便走到一边空地，找了根棍子在地上写写画画起来。
众人面面相觑，做俯卧撑对他们来说当然不陌生，但是叶辰这样的超级高手世外高人也会用这么老土的方式来训练他们么？
最起码也得用无上法力打通他们的任督二脉不是，世外高人就要有世外高人的范……
不过，心里吐槽归吐槽，没有人敢违抗叶辰的命令，开始集体做俯卧撑。
十分钟后，叶辰才转过头，看向他们。
总体来说，所有人的综合身体素质都不是很好，十分钟的俯卧撑下来，只有寥寥几人还在勉力支撑着继续，至于其他人早已是汗流浃背，喘气如狗。
叶辰也是人，不是神，自然不可能在短时间之内让一个普通人变成格斗高手。
他的想法很简单，那就是在短时间之内激发他们身体最大的潜能，而激发人的身体潜能最快最好的方法便是叶辰独有的练体之术，五重振。
不过叶辰并不打算直接传授光头等人五重振，也并非他小气，而是以光头他们现在的体质，根本就达不到修炼五重振的要求。
所以，他打算将五重振拆几招出来，一个动作分成两到三个动作。毕竟每个人的体质不同，意志力和忍耐力也不同，这样也算是因材施教。
叶辰现在总共拆出了三组动作，一组动作分为90个分动作，应该能满足光头他们前期的训练。
这也是叶辰第一次大胆尝试，他不敢保证这三套~动作比原本的五重振强大，但最起码也应该保留了后者大部分的功效。
最后，叶辰又给这三套~动作取了一个极其拉风的名字----小叶三招……
当叶辰将这小叶三招在脑海里演练一遍之后，时间已经过去了一个小时。
栏杆里面的众人早已累的跟死狗一样，一个个全身湿透，像是刚从水里捞起来似的，脸色虚脱。叶辰没有开口喊停，也没人敢私自停下。所以，一个个都在苦苦坚持，虽然做一个俯卧撑可能就要休息好几分钟……
“好了，停下吧。”叶辰天籁般的声音传来。
闻言，所有人都趴在了地上，喘着粗气，目光“幽怨”的看着叶辰。
叶辰忽然做了一个很奇怪的动作，他咬破指尖，挤出几滴鲜血，在手掌上划了一会，然后拿起棍子在光头等人的额头上都点了一下。
“都坐起来，看仔细了，这套~动作我只做一遍。”说完，叶辰便打出了一个个极其怪异的动作。
众人吃力的