袁仁和姐弟俩找了一块空地开始练功，根据书中所写的，三人先从内功的第一阶段练起。三人站成了一个三角形，互相面对着扎起了马步。
沈俊有点儿沉不住气，有些自嘲的说道：“这样真的能练成神功吗？”
沈美不容置疑的表示：“一定可以的！先努力进入内功的气刚阶段，就可以修炼外法的气冲，学会了气冲就可以飞起来了！”沈美曾经目睹过壮士飞起来，对于功法的神奇坚信不疑。
“我腿都酸了，什么也没感觉到啊。”沈俊觉得这样练功有些滑稽，表现得不太想继续了。
沈美告诉沈俊：“那是你不够专心，我已经可以感觉到有能量在体能流动了！”
“那是你的心理作用吧。”沈俊似笑非笑的说道。
“才不是呢！”沈美不想再跟沈俊说话了，索性闭上了双眼。
沈美不想跟自己说话了，那就找袁仁聊聊吧：“袁大哥，你说这不是动作射击网游吗？怎么突然搞得像武侠网游一样了？”
“那是你的观念不够准确了。”袁仁回道，“你一定是把‘动作射击网游’片面的等同于‘射击网游’去理解了。”
“你的意思是说，这个‘动作射击网游’应该理解为‘动作网游’加‘射击网游’咯？”
“那当然啦，要不干嘛要加‘动作’两个字？如果只是纯粹的开枪对射，那就直接叫‘射击网游’好了。”袁仁的回答有点儿不耐烦，语气中透露出“别没话找话，专心练功”的意思。
姐姐不理我，袁大哥也不想跟我聊天，唉，真无聊，这个马步到底要扎多久才有效果啊，这书里边儿写的到底靠不靠谱啊……
“我受不了了，腿太酸了，我要休息一下。”沈俊说着，放松了身体就地坐下。
沈美仍旧闭着眼睛，看她嘴角微微上扬，好似领悟了什么，一点都不累的样子。袁仁看起来没有沈美那么轻松，却也不显得吃力，马步一直扎得很稳当。
袁仁问沈俊道：“你真的什么也没感觉到吗？那种在体内升腾着的能量。我感觉整个身体被这股能量带了起来，减轻了腿脚的负担。”
沈俊有些不以为然的会问道：“真的假的？”
沈美好像在回应袁仁的话，又好像在自言自语的说道：“就是这种能量，感知它，和它交流，让它和我的意识相连，让它和我的意志融为一体，然后把它凝聚起来……”
随着沈美的喃喃自语，她的周身发生了变化无形的力量如烟似雾般的从沈美的身体里溢了出来，又马上被吸附了一样贴在沈美的身上，散之不去又涌动不停。
看着沈美的变化，袁仁和沈俊都露出了惊奇之色。
沈俊站了起来，靠近了一点儿想看清楚沈美身上出现的变化。袁仁仍旧保持的马步，认真的观察沈美的一举一动，希望能观察出有助于自己快点找到感觉到关键。
沈美笑了，说道：“我做到了！”同时睁开了双眼。随着沈美露出笑容，她周身的那些漂渺的能量忽然凝实，变成了一种似有似无的扰动，还有阵阵轻风从沈美的体内扩散出来。这跟壮士示范气刚的时候，是一样的效果。
“我的姐啊，你真的成功了！”沈俊惊讶极了。虽然出现在沈美身上的奇异效果在很多武侠电影里都有见过，但真真切切的在眼前呈现还是让沈俊惊讶了一把。
沈美得意的笑着：“哈哈~小俊，要不要感受一下气刚的效果呀？我可以让你打一下哦！”
沈俊已经看过书了，书里有写道，说进入了气刚阶段就可以凭意志凝聚体内之气，让身体可以承受更强的打击。承受的攻击越强力，气刚的效果就越明显。
沈俊自然想要试一试气刚的效果是否真的如书中所写，就使出三分力在沈美的肩膀上打了一拳。果然像是打到了牛皮一样发出了“啪”的一声轻响。
“你用点儿力好吧？我都搞不清楚你刚才有没有打到我。”沈美很轻松的说道。其实沈美感觉到了沈俊的攻击，主要是想要显摆一下才故意说成没感觉的。沈美回想到壮士在向自己示范气刚的时候，自己尽力的一拳就像打到了钢板一样，疼得差点流出眼泪来：嘻嘻，骗小俊使出全力，让他也疼一下~
刚刚感受到了气刚的效果，沈俊放开了胆子：“姐，我可真要用力打了，没问题吧？”
“没问题！你要进全力哦~”
沈俊认真了起来，扎好步子，还在拳头上哈了哈气。换做平时他怎会打自己的姐姐呢，可现在情况特殊，是姐姐主动要求自己打的，是为了检验练功效果才打的。沈俊认为，必须使出全力才能达到效果，所以他真的全力打出了一拳！
“哐当！”
听起来像是打碎玻璃的声音，沈美身上的那一层能量也如玻璃一样被沈俊打碎了！
“哎呀~！”沈美感觉到了冲击力，被拳劲打退了好几步，差点没站稳，“怎么会这样？我的气刚竟然被打破了！”
“姐，你没事儿吧？有没有被打疼了？”虽然沈美并没有摔倒，沈俊还是紧张得抢步上前把她扶住了。
袁仁也紧张的凑了过来，问沈美：“有没有受伤？”看到沈美并无大碍，就转而责备沈俊，“你怎么真打呀？不怕把你姐打伤了？！”
“我以为会像书上写的遇刚则刚，我也不知道会这样啊！”沈俊有些委屈。
看到两个男孩都这么在乎自己，沈美很感动。最主要的，袁仁还是自己