爱是什么？爱是单独，而不是孤独。一个有爱的人。是完全可以和自己在一起的，是享受和自己在一起的。他有着一份单独的品质，而不会觉得孤独。有一句歌词叫“孤独的人是可耻的”，是的，孤独的人是可耻的，也是可怜的，因为他还没有找到他自己，所以，哪怕身边人山人海，他的内心仍然是一片失去联结的荒岛。
爱是什么？爱是融合。而不是纠缠。找到真爱的人，会发现自己和世界是一体相连的，他与他人之间也是有着深刻联结的，当然，与恋人之间也是如此。但是。这份联结不是纠缠，是融合，是你中有我，我中有你的融合感。纠缠让人紧抓，想占有，而融合却不是，即使对方远在天涯海角。心却还是在一起的，还是洋溢着幸福感与满足感的。一个有爱的人，是可以享受分离的，因为他知道，离开并不意味着爱的缺席。是啊，有谁能够斩断空气呢？身体离开了。爱还在啊。
爱是什么？爱是关心，而不是担心。是的，有爱的人是关心的，他会关心他身边的人，亲人、爱人、朋友。他也会关心这个世界上其他角角落落的人。有爱的人从来不用担心，因为担心是源自恐惧的。有句话是这样说的，“担心是对家人的一种不负责任的加害行为”，这句话道出了担心的本质，担心是源自恐惧的。一个有爱的人，是一个了悟了生命奥秘的人，他会了解死亡并不是一件可怕的事。一个有爱的人，是一个超越了生死的人。所以，他不会担心，他没有恐惧，他更不会将自己的恐惧投射出去而变成担心，送给他至爱的人......
无条件的爱就是:在任何时刻都保持一颗开放的心。要怎么做呢?你也许需要释放掉你对任何人所有的期望、你希望他们变成的样子,而还他们自己的本来面目。它意味著你不再需要别人给你任何你想要的东西、表现特定的行为模式来取悦你，或是只能用爱来回应你。很多人总是在期待别人，觉得别人应该在自己尚未表达亲和友善之意前,先对自己表示善意。
无条件的爱就是学习成为爱的源流，而不是在等待别人成为爱的源流。无条件的爱允许你参与别人的生命,同时也保持了个人界限的完整性。要想参与别人的生命，你一定要了解个人界限的全貌。人们常会想和别人打成一片、想拥有某种亲密关系，但就在同时，却和别人离得更远。假如在你某个关系中,你感觉到一种不能喘息的感受,或别人要求你做一些你并不想做的事，这全是你对自己的界限认识不清的缘故。诿过于人容易,但你何不趁此机会试著弄清楚自己的界限何在？从另一个角度来看,如果你企图从别人那里取得你没有的东西，那么你就是在利用别人来填满你心中那块只有你自己才可能填满的空间。
两人相爱,女方觉得男方要的总是比自己所能给的还要多--比如更多的时间、关爱、还有对彼此关系的承诺等等。她老是觉得对方要求的太多。她不知道这样的模式在自己内心存在已久，除非她自己可以认出这内在的模式,否则她还是会继续吸引相类似的因缘。一个模式通常也会以其反面来展现,所以日后她不是遇见对她要求很多的，就是不想和她有任何牵扯、不肯负责任的男人。
她一直没有和自我和好。可以肯定的是：只要她一天不确定自己的界限在那里结束，而别人的又从何处开始，她就会日复一日的在为如何理清自己和别人之间的界限而挣扎、痛苦不已。她将畏于予人承诺。因为她的经验告诉自己，对别人承诺会让自己失去对自我的认同。也因为如此，所以即便是别人一个小小的请求，都会让她备感压力。如果她很清楚的体认到自我界限的话，开口委婉的拒绝别人，又有何难？再者她再也不会吸引那些企图试探自我界限的事件了。清楚了解到自己能给的有多少，也了解自己和别人相处时最恰当、最舒服的平衡点，于是一种新的关系就会跟著被吸引来了。
藉著将自己丢到挑战你去爱的情境中，学习怎样爱人。宽容是无条件的爱的属性之一。以前你也许会对某人做的一些事情感到沮丧和失望,现在,何妨一笑置之,送出诚挚的爱或是温馨的祝福。于是你就可能从被他们的行为所影响的模式中得到自由和释放。宽容就是一种不管发生了什么事都能泰然自若、气定神闲的功夫，让他们做他们自己、犯错时让他们学习自我负责和承担。你提供了一个温暖又平安的港湾，他们自然就沐浴在为你所接纳的静定的光亮里。
你送给别人的任何礼物，也是你给自己的礼物。接受别人的本来面目是件很大的挑战，当你能精通这功夫之后，那无异是送份大礼给自己。当别人对著你喊叫、咆哮或带著愤怒、悲伤、设防著对你说话时，开始心灵感应式的将爱送给他们。回归到宁静平和的心中来，轻松的..吸气..吐气..。送出爱的时候，千万不要期望他们会停止咆哮或以任何方式对你回应。你只要了解到一旦这么做，你的振动频