“原来真正粗暴而没有耐心的，是我自己。”写到最后，阿花有恍然大悟的感觉。
5你对这个议题有很强的情绪反应，这样的行为、反应对你有什么帮助？找出它们之后，带著感恩的心看著它们。
除了对自己更加粗暴之外，能有什么帮助？阿花反感地想著。带著感恩的心？我要怎么感恩我的阴影啊？
这时。她想起梦灵的话：“这只是让你看见，你所痛恨的也许为你带来了一些好处，你如果紧守著天平的一端，永远没办法看到它的平衡。所以这个问题是要帮助你看见，也许天平还有另外一端，你可以看看，这样就比较容易把你带回到中心点。”
阿花想了想，自己讨厌没耐心、粗暴的人，所以在生活上就会特别注意要彬彬有礼、举止合宜，而且相较於其他女强人型的同事。阿花真的比较有耐心。也比较温和(至少表面上)。
而私底下。阿花对自己的粗暴、没耐心，造就了一个成功的女强人，姑且不论她心里是否快乐，但阿花在事业上的傲人成就有目共睹。这不能不说是内在那个一直毫不留情鞭策自己的阴影造成的。它没有对错，只看你如何去把握、应用它，而不是让它来使用你！阿花觉得自己好像开窍了！
6到心的中心去，打开你的心，拥抱你的阴影，接受你自己(注)。
阿花这时坐在镜子前，闭上眼睛，试著把注意力集中在自己心口的正中央。她放慢呼吸的速度，让呼吸轻柔地抚慰自己的心口。然后把“粗暴、没有耐心”的特质带到此刻已变得柔软的心中，让心里的美好特质融化它们。
“可以的，可以的，”阿花轻声地对自己说，“粗暴是可以的。没有耐心是可以的，我接受你们，在爱和光中接受你们。”最后，当阿花感觉到心口已经完全放松，没有任何压力、紧绷时，她缓缓张开眼睛，用梦灵教她的方法对著镜中人说：“我接受你，阿花，无条件地爱你、认可你。我永远在你身边。”
刚开始说的时候，阿花真的很不习惯，几乎无法启齿。看著镜中的自己陌生而遥远，於是又闭上眼睛，不敢看自己。但是，她不断尝试观想爱和光的到来，让自己有勇气再度睁开眼睛，对著镜中人说：“我支持你，我爱你，我不会让你再受委屈。”
说完以后，阿花的泪水扑簌而下，似乎第一次有了一种回到家的感觉。
一个人如果不能接受自己的阴影，最严重时可能达到什么程度呢？《美国精神病人》这部电影很好地诠释了这个问题。帕特里克?贝特曼，华尔街p&p公司ceo,拥有成功的事业和丰富多彩的生活，但是在这个拥有着以无暇肌肤映衬的健美身躯里，却藏着一颗吞噬黑暗的魔鬼之心。
一个追求完美主义的人，背后多少都会是受到了精神方面的强迫，这点在帕特里克?贝特曼身上体现的淋漓尽致，从不同牌子不同功效的护肤品到一尘不染的家具地板，从笔挺的西装到油亮的头发，这些看似精致的细节安排却体现着一颗焦虑不安的内心。那么他到底在焦虑什么，他那变态的心理又是如何产生的呢？华尔街巨大的工作压力，整天追求物质并且喜好攀比的虚荣朋友，总是喋喋不休逼婚的女朋友，让他在生活中找不到什么可以倾吐心声的人。得不到缓解的焦虑被压抑到潜意识里，越积越多，终于有一天在自我控制不住的情况下，它，邪恶且极具攻击性质的，潜意识里的本我冲动爆发了，跑到了意识层面里，于是他的心理、行为也在一点一点的发生着变化。 表面上对人友好，呼吁和平，同情弱者，实际是他的自我防御机制中反向的表现，内心邪恶的yù_wàng怕招致不良的后果于是用完全相反的形式表达了出来，他实际是厌恶这个世界，想把自己的痛苦加诸在别人的身上。
潜意识中的魔鬼一点点的占据了他的意识，让他变得不用自控，于是导致了一幕幕悲剧的发生。律师的话点醒了他，原来这一切是他的幻想。精神分裂症，很多不可思议的事，比如追捕中警车的爆破，直升机的徘徊却没有下一步的行动，还有保罗家实质上是一间没有装修好的屋子等等，让他精神分裂症的事实不言而喻。
死亡杀戮不是最可怕的，最可怕的是一直活在自己幻想的死亡圈子里，永远看不到现实的光明。美国的社会问题，拜金、虚荣、淡漠的人性，帕特里克?贝特曼只是这个社会创造出的悲剧之一，人们拼命努力奋斗追求的东西到底应该是什么，这是我们最应该值得思考的。