看着妈妈，然后对她说：妈妈，你是我的妈妈，你是我唯一的妈妈。也是最有资格做我妈妈的人，我完全地接受你，也接受因此所需要付出的所有代价。生命经由你和爸爸传给我，里面已经包含了所有我需要的爱、力量和支持。就算我还其他的需要，我也会利用你们给我的在其他地方拿到。我们利用你所给我的去建立一个成功、快乐、轻松满意的人生，我会做很多的好的事情，让你以我为荣，当我准备好的时候。我也会把生命传下去（如果还没有结婚生子），我已经把生命传了下去（如果已经结婚生子），我会很好的照顾我的家庭，我的孩子，让他们知道我有一位充满了爱和支持的妈妈。妈妈。我把你放在我心里最重要的位置，在里面每天我都能感受到你的爱和支持。妈妈，谢谢你；妈妈，我爱你！
看着爸爸妈妈，然后说：爸爸，请你接受我这个孩子，我已经做了所有我能做的了，我已经做得很好，请你接受我，妈妈，请你接受我这个孩子，我已经做了我所有能做的，请你接受我。在心里走过去，和爸爸妈妈拥抱，然后允许自己需要成长的那一部份从那个需要成长的时候开始成长。完全信任你的潜意识，他会带着你一起，带着爸爸妈妈的温暖、力量和支持开始成长，越来越快，一直成长到今天，和自己完全地结合在一起。
梦灵知道自己虽然疗愈了数以百计的人，但最后最需要的疗愈的却还是她自己。她知道直到现在她也没有做到全然地接纳自己的父母。她还是不愿意像小时候一样自然地依偎着母亲，与父亲更是保持了极大的距离。她内心深处，还是对父亲曾说过的话，做过的事做不到完全的释然。
接纳父母的通常困难是，我们小时候的心理营养（接纳、重视、安全感和认同）完全依赖他们来满足，如果他们曾经嫌弃过我们的性别，如果他们曾经对我们重视不够，如果他们的婚姻关系恶劣，如果他们从来或者极少肯定我们,相反却苛刻要求、严厉过问，我们的内心就会有很多黑洞般的伤痛，我们会不安、害怕、渴求不止；父母的局限，那些看起来作为父母不该有的局限，让我们欲诉无门、默默忍受直到今天，可能他们对我们并不好或者并不够好，可能他们没能保护我们，从来不懂我们，他们对我们大吼大叫对我们不耐烦，他们自己很糟糕却要求我们完美，他们对我们不公平，他们不能给我们体面的生活，我们因为父母曾经蒙羞……父母是我们最亲的人，因此他们也有机会伤我们最深，无论是否有意。
但是，如果我们不能接纳父母，我们也无法真正的接纳自己，因为我们来自他们，我们身上有太多他们的影子；如果对父母还有怨恨，我们也无法为自己负起完全的责任，所有的怨恨都是以为应得的却没得到，如果我们愿意花力气自己去取且认为自己能够，我们也就不必再抱怨父母没给。 接纳父母是我们成长之路上的必修功课，好消息是，这是可以做到的，即便一时做不到，慢慢也能做到，即便一开始不容易，但甜头却会陆续前来，如果你准备好开始的话。
我们需要不断提醒自己：父母不仅仅是应该为我们尽责的“父母”，父母也是人，和我们一样，他们也是普普通通的两个人。作为普通人，他们有他们的毛病，有他们的伤痛，有他们的纠结，有他们为满足的渴求，有他们观念的僵化和偏差，实际上他们更有机会偏差，想想他们成长的年代，自由、公正和智慧多么的匮乏，而荒谬、冷烈、残酷、愚昧又是多么的物产丰富，他们在那个年代未曾觉知地长成了我们面前的这两个人。现在，他们用他们这两个人来做我们的父母。
无论你是否喜欢，你都必须承载这样的事实：他们不能够的永远不会做到，他们自己不懂的无法教给我们，他们自己处在糟糕和压力中时顾不上我们，他们未曾满足的渴求向我们要并不允许我们拒绝，我们可以拒绝那些我们不能做和不想做的，但无需抱怨他们向我们要，因为这就是他们被教导的，这就是他们内化的各种理所当然之一。这些并不让人开心，也不公平，但这是事实，怎样对待这样的事实，是我们的选择。我们可以继续抱怨、可以不愿体谅，可以用疏远来报复他们，也可以试图接纳他们，接纳他们的有限，接纳他们只能用他们的方式、能力、认识、水平来抚养和对待我们。
父母是年长的小孩。从心理层面来讲，他们的视野没有我们宽，他们自我觉知力和我们大相径庭，他们的价值观过早固化，他们的lún_lǐ压制过甚，他们在生存线上挣扎在思想钳制中被俘……我们是更有机会向人生更高层面探索的人，当我们看着他们，不妨说一句：亲们，你们已经尽了力，谢谢，至于