2015年的冬天似乎比以往那些年来的更温暖一些，尽管新市的马路上还存在着2015年的第一场雪，但金灿灿的太阳给这个小城带来了无限的阳光与温暖。年关将近又恰逢周末，街道上的人趁着中午这段好时光纷纷来到街边购物。熙熙攘攘的人群给这个小小的城市里带来了一股股生气和年味。
小城的中央有一个陈旧的小区，被两块草坪夹在中间的一栋老式单元楼的顶楼中，一个二十多岁的年轻人正靠躺在主卧的沙发上惬意的看着一本破书。说是破书，可不是书的卖相不好，而是书中的内容在年轻人看来只是用来打发时间而已。
年轻人叫张平，人如其名。一米七三的个子算不上三等残废，但也和高大谈不上任何联系。普通的五官用最普通的组合方法结合在一起，放在人群中基本属于看过一眼就会忘的那种。
自打二十多年前降生在这个小城到现在，一直是平平安安，平平淡淡的生活着。家里算不上小康之家，但起码温饱无忧，供的起他上学。在经过了平淡的小学，平淡的初中，平淡的高中以及平淡的大学后。他拿着一份平平淡淡的成绩回到了这个生他养他的小城里。找到了一份平淡的工作，准备在这里继续自己平淡的生活。
年关将近，父母趁着周末出去拜访朋友。名义上说是过年了要联络联络感情，实际是想看看谁家有没有认识个适龄的女孩，想要给张平解决下自己的终身大事。可怜张平从小被教育不要早恋，好好学习，那成想一毕业却风云突变，被父母天天催着找对象，赶紧结婚。发展到现在，过年已经成了一年一度逼婚的季节了。可怜天下父母心，可怜天下儿女情。
难得今天父母出去，没有在家继续唠叨自己。而且小伙伴们也没有发动什么集体活动。张平可以说是偷的浮生半日闲。终于可以宅在家里光明正大的不务正业，继续钻研自己的破书和被父母斥之为封建迷信的身体锻炼法。
因为先天身体素质平平，所以张平在运动方面没有什么建树，他跑不快，跳不高，力量也不是很大，唯一的优点可能就是多年乱七八糟锻炼法带来的耐力而已。可是耐力好有什么用，除了学生时代几乎所有同学都不愿参加的长跑比赛，会有人注意到他的这个所谓的特长吗？
而且先天大脑素质平平，使得张平在学习方面取得成就也实在是捉襟见肘。打幼儿园起张平的成绩一直就是不上不下，初中和高中都是勉强勉强考上，最后复读了一年才终于考上了一个普通一本院校。本以为自己终于可以出人头地了，但是在学校平庸的表现和成绩让他在大学生日渐没落的今天离开了省会龙城，回到了自己的故乡新市。
因为一个平字，张平的一生都没有什么闪光点。久而久之，他就对大众活动没有什么兴趣了。很快他就成了大家眼里的怪人，因为他很喜欢研究一些偏门的东西，就好比他现在手里拿的这本吕祖百字碑。“养气忘言守，降心为不为……气回丹自结，壶中配坎离……都来二十句，端的上天梯”张平对这些所谓的内丹法和异术之类的东西一向抱着很大兴趣。十年来经常自娱自乐的沉浸其中，因为这样让他找到一种属于自己的快乐和满足感。
张平结束了自己的顺腹式呼吸法的锻炼，所谓顺腹式呼吸法。便是吸气时肚子鼓起，呼气时肚子瘪下。配合长吸短呼，缓进长出，改善自身肺活量和血液输氧能力的小方法而已。张平从高中开始坚持了近十年，虽然没什么大效果，但总归让自己精力充沛，没有得过什么虚病之类的病。
最近，他在研究吕祖百字碑这本最基础的内丹入门法，希望可以和自己的呼吸法结合一下提升点锻炼效果。但是这一两个月来的研究不能说是一无所获，但也称的上是收效甚微。
张平有时也在想：“这么多年也没看出来这些内丹法有什么神异之处。前一段咏春拳拳师不是被一个练散打的把肋骨都踢断了吗。看来以往自己钻研的这些内丹法呀，内家拳呀，各种所谓道术巫术呀，要么是一代一代以讹传讹传下来的，本身就是糊弄人的。要么就是自己靠书是永远学不到正真的精华。老古话说：真传一句话，假传万卷书。没有高人指点，懂得再多的理论，也很难转化为自己的实践能力。这些年，“高人”找了不少，钱没少花，结果却发现高人们似乎个个都和本山大叔的师傅似得，忽悠水平那是芝麻开花，节节高。自己应该考虑结合西方健身法，和散打来锻炼一下肌肉力量，起码对力量增长的效果可立杆见影。”
话虽如此，但已经投入其中近十年的努力，想要自己将它全盘否定，对于任何人来说，都不是一件容易的事情。作为一个性格比较内向的人，张平做事一向有优柔寡断的传统。因此，他还是继续了自己近十年来养成的习惯，分别对手脚腰颈进行拉筋热身。然后开始站松静桩和混元桩。
这松静桩是他当年无意中在一个叫炎龙在线的论坛上发现的。很多练桩的人刚开始就去练混元桩甚至三体式。殊不知，桩功练静力，练的是整体发力方式和自身对身体的掌握。新手没人指点，很难掌握正确的发力方式，练出来的架子很有可能完全其反作用。因此，无人指点的情况下最好先从松静桩开始，先练出松和静的感觉来。
只见他两腿分开与肩同宽，双脚前掌吃力抓地，不外不八。两膝