五禽戏就是华夏传统的健身方法，是模仿五种动物的动作所组成的，朱明扬微笑说着：“你们按照我的方法去做，活到一百岁绝对没有任何的问题，以后你们每天都练习这种五禽戏再配这些药方，三个月后，便可以停止药方了，不过五禽戏一定要坚持下去的，倒时我可以验收的。”
“杨爷爷、爷爷、曾爷爷，你们都听到了吗？一定要听小扬的话，否则到时，哼哼！”宁静知道朱明扬也是为了三个老人着想，直接提出了自己的要求。
“哎！女生外向呀！”杨老笑哈哈地看着宁静微笑着说道。
“杨爷爷，你好讨厌呀！不理你们呢！”宁静顿时小脸通红了，拉着朱明扬的手，“小扬，我到处处玩玩！”
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