锻炼之法的第一个难度的动作并不复杂，在庞士元和顾景天看来是非常简单的，就是对这些初次接触武功的学员们来说，也不是很困难。
真正困难的是，如何把这第一个难度的动作完美地完成。
结果，这些好不容易从跑步中恢复过来的学员们，在不断地完成动作中，又累趴下了。
这次，庞士元没有再阻止他们了。
休息期间，庞士元听到了一些抱怨声。抱怨的是锻炼有些枯燥，没有学到真正的武功。
庞士元根本懒得解释，等到了接下来的武学基础课，他们就会知道为什么要进行这种枯燥的锻炼。
没有这种枯燥的锻炼把身体锻炼好，他们又哪里有资格去学更高深的武功。
下了山，绝大部分的学员在武馆洗澡换了衣服后，都离开了。
成年人要上班，未成年人要上学，真正还能留下上武学基础课的，总共也才九人。
就这九个人，有殷唯他们教就够了。