张无忌撕了一块饼塞入嘴中，道：“别惊讶，你们也能做到的。”
众人心思复杂的吃着羊肉汤，羊肉的鲜美全然没有了体会，脑海中只有两个字在闪耀着，那就是“辟谷。”
小昭没有入座，站在张无忌的身后，端着一个海碗速度极快的吃着，看着张无忌的后脑勺两眼直放光。
周芷若本待入座，可是一桌的大魔头，再看小昭站着，也就有样学样，一碗羊肉汤鲜美无比，可是她毕竟是南方之人，这西北之地的羊肉美食在她的鼻中却是膻味十足，捏着鼻子喝了几口，就一个劲的撕面饼吃，看的小昭很是过瘾。
杨逍等人吃完，都放下了碗，没有再去盛。张无忌道：“杨左使，我们光明顶上的粮食储备如何？”
杨逍心中一震，道：“教主，米面粮油的储备足够五千人食用三个月的，这是常备粮，每有损耗，立刻就会补上。眼下光明顶教众不到四千人，足够。”
张无忌道：“还好，肉食呢？”
杨逍迟疑了一下，道：“恐怕只有那二十头耕牛了。食素这一条教规虽然形同虚设，但是光明正大的养殖肉食也没有人敢做，这一百多头山羊也是当做野山羊养的。”
张无忌道：“耕牛？光明顶上还有能种地的地方？”
杨逍道：“山后有一处绝谷，有两千亩土地，山上基本能实现粮食自给。”
“哦？”张无忌有些惊讶，光明顶上还有这等地方，真是不错，大出所料。又问道：“附近哪里能买到肉食？”
杨逍道：“教主，这个恐怕是不好买，方圆三百里之内，没有牧民的定居点，如果蒙古人打定主意这次拿下我圣教光明顶，方圆三百里之内肯定被封锁了。”
张无忌道：“那就没办法了，先坚持一下吧，以后再做打算。对了，眼下，我教伤亡过大，游骑就不要派了，跟站岗放哨的弟兄吩咐一声，他们只观察蒙古人的军队，至于武林人物，就是发现了，也不要轻举妄动，放他们上山来，自有我们应付。”
杨逍道：“教主慈悲。属下知道了。”
殷天正道：“教主说的是，我圣教涅槃重生，每一个有生力量都是宝贵的。”
众人纷纷称赞。
张无忌道：“好了，不说这个了，各自回去休息吧。蝠王跟我来。”他又跟外公告了个别，带头向外走去，自有蝠王给指路，向着教主独居的院落走去，小昭和周芷若跟在身后。
这是一个宽敞而俭朴的院落，地上铺着长条青石，张无忌稍作打量，就跟着蝠王进了北厢房，房屋风格简单大气。
韦一笑道：“教主，这个院落由历代圣教教主居住，上任阳教主在此居住以来，一直都是这个样子，未作改变，教主如果不满意，明日让人收拾一下。”
张无忌道：“不用，这样挺好，看来我和阳教主对房屋的装饰爱好差不多，小昭、芷若你们俩下去吧。小昭，芷若比你大，你就叫她姐姐吧，她的住处你安排一下。”
小昭嘟着嘴，不高兴的道：“是，公子。”
周芷若看了张无忌一眼，没有说话，跟在小昭身后出去了，怀中依旧抱着倚天剑。
韦一笑看着二人出去，道：“教主，那可是倚天剑，周姑娘的武功也趋二流高手了，您就不担心她持剑而走。”
张无忌呵呵笑道：“一来，光明顶上明哨暗哨良多；二来，就算她跑了，难道我就找不到她了吗？”虽是呵呵笑着说的，但是信心十足，听得韦一笑心中一震。
张无忌招呼道：“蝠王，请坐，让你来，是想给你看看你的伤势，你身为圣教四大护教法王之一，算是圣教巅峰战力了，可不能出差错了。”
韦一笑大为感动，教主叫自己过来，原来是这么回事。连忙坐在教主身边的椅子上，伸出右手递了过去。
张无忌伸出三根手指搭在他的腕上，九阳真气就渡了过去，一丝精神力夹杂其中，瞬间游走于蝠王的周身大穴，查看端倪。
韦一笑练的武功是寒冰绵掌，体内修炼的自然就是寒冰真气，他是练功出了岔子才导致每次运功之后寒毒侵身，需要热血解毒，白日匆忙之间，张无忌并没有给他细看，只是把成昆留在他体内的幻阴指力炼化而已，此刻却是想利用晚上这点时间，好好给他看一下。
对于寒冰性质的真气，张无忌虽然没有修炼过，但是对于这种属性却十分了解，九阳真气夹杂着一股精神力在蝠王的经脉之中转了一圈，他修炼寒冰真气走过痕迹一探就知。
抬起手，习惯性的闭上双眼，意识海中开始建立蝠王寒冰真气运行图。
韦一笑自从练气出岔子以后，终日身上都是冷冰冰的，刚才一缕九阳真气进来，立刻又感觉到了久违的温暖感觉，很是舒服，只可惜这种舒服的感觉稍纵即逝，来得快去的也快。
看到教主一言不发，闭着双眼。韦一笑心中忐忑不安，这个教主虽然年轻，但是一身修为高的吓人，而且还是胡青牛的高徒，他久已绝望的心再次吊了起来，这身寒毒这些年来可是折磨的他够够的了。
张无忌的意识海中，一副寒冰真气运行图赫然成型，比对蝠王受伤的位置，不一会，张无忌就敲定了治疗方案。睁开眼来，道：“蝠王，你修炼一遍寒冰真气给我看看。”
韦一笑依言，就坐在椅子上，寒冰真气像以往一样在体内运转了一圈，受伤处一阵疼痛，一股极寒冰气从受伤处爆裂开来