如今苏月才体会到什么是真正的心力交瘁
哪怕自己的内心仍有一丝渴望见到曙光的念想，但大脑已然无法控制自己的身体，令其充满活力。
即便是拥有路泽耐心地陪伴以及父母对自己的倍加呵护，这些苏月都能感知的到，却无力对此作出回应。原来内心的负担到了一定的程度之后，强大的压抑之感便会瞬间反弹，化作利刃攻击我们的心灵，使其猝不及防。
苏月也知道这么下去不是办法，更何况薇姐已经为此很自责了，而路泽整天也为自己的情况而坐立难安，让这些生命里重要的人为自己忧虑万分，这并不是苏月想看到的。
与此同时，苏月想到了一个人，她或许能帮助自己解开心结，那就是算命阿姨。
于是她打开手机，给算命阿姨发去了信息，至少说不出来的话还可以通过文字的形式传达，这让苏月忍不住在心中感叹互联网时代的便利：
“阿姨，这两天我感觉身心疲惫到了一个极点，不知该如何调整。”
不一会儿，阿姨便回复了自己：
“或因此前存压所致疲累，可通经络辅之，舒缓困乏。心安之，眼下为后之根基，所历甚值。”
“这点我明白，也从未后悔。只是前几天看了中医后说我心神疲乏，我也的确有此感。”
“心神疲乏静心修养即可，是否郁结？”
“是郁结，说是脉相非常复杂。”
“松己心，此非不可度之事，需敞其内，畅谈己所思，郁于心所致身疲，无大碍，安心。”
“我尝试过但现在只要一聊到这件事情我的情绪就会崩溃”
“何事致崩溃？”
“现在我自己也找不到问题所在，只是情绪不受控。”
“是否为自扰困之？”
“感觉是的每天都在胡思乱想，但无力自愈。”
“无需过于忧心，通络可解，且此后可因此而自知己况，圆己心，行己愿。”
但愿如此吧
不过仔细想想，现在自己内心的郁结的确是由于负重过多而导致的，但是就这么任由自己沉浸在这种低迷的情绪之中，的确解决不了任何问题，只会使得身边的人为自己而整日担忧。
于是在接下来的几天里，苏月开始尝试着做一些疏通经络的按摩，以及阅读一些关于心灵修行的书籍。无意间苏月在阅读了一本叫做《theronow》的书籍后，找到了自己的症结所在。
这本书的作者埃克哈特就是在自己极度抑郁到自杀的时候，才突然找到了情绪低潮接近黑洞最底端的那个出口，自此摆脱了被情绪操控和束缚的日子。
文中他提出这世界上的每一个人都拥有一个“痛苦之身”。而每当我们遇到不顺之事，便会将自己化身为那个所谓的“悲剧角色”，并大声抱怨着“为什么老天对我这么不公平！”或是发出“为什么会是我？”等等的质问，而每当这时，我们身体里潜藏的“痛苦之身”便会趁虚而入。
即便事情从客观角度上来看并没有那么糟糕，它也会不断放大那些糟糕的点，然后将我们的情绪代入崩溃。因为“痛苦之身”本就靠着我们的负面情绪为食，并从其中获取能量以使其越来越强大，“痛苦之身”常常会想尽各种办法让本体制造出越来越多的负面情绪以供它进一步扩大。
而往往在被“痛苦之身”利用的我们却毫不自知，只是一个劲地抱怨自己的不幸。殊不知上天从来都是公平的，每个人一生的不幸也都是大同小异，平均算下来也是相差不远，只不过是或早或晚的问题。
于是苏月首先按照书中的方法尝试着调整内心，在出现了负面情绪后先不要着急消灭它，而是需要意识到它的存在，并清楚地了解它是“痛苦之身”的产物，随即跳脱开以第三视角观察它
因为学会与苦难共存，远远好过逃避。
逐渐地会发现痛苦也并非那么痛苦了它只不过是一种情绪罢了，我们不能也无法否认任何情绪的存在，无论它是好或是坏。
那么痛苦也好，开心也好，它们都只是情绪而已，本质上并无差别。而细微的差别就在于它们之间给我们带来的不同感受以及过度的情绪均是完全受到**的驱使这两点。
**
所以的部分人来说，当你的**得到满足，那便是开心的情绪，反之则是痛苦。
而**这种东西，往往又与未来相连接———
“我希望未来可以拥有很多财富。”
“我希望未来可以与我爱的人白头偕老”
“我想拥有一份理想中的工作”
“我想”
诸如此类对未来的**，逐渐构成了我们对未来的无限期望。而期望越大，则失望越大，无法使自己保持一颗平常心的，便是对未来的未知与恐惧。一旦自己期望中的未来看似离我们越来越遥远，或是当下遇到的阻力影响到了我们脑海中构建的未来蓝图，我们便会陷入失望之中
可是“未来”，从来都是不存在的，因为本质上它并未到来。
而对于今天来说，明天永远都属于未来，而未来这个词最具有欺骗性的一点就是————它永远不会按照你所想的去进行。
因为未来是无常的。
没有人知道明天将会发生什么，但每个人却又被卷进了这个甜蜜的陷阱之中，不断规划着根本不存在的“未来”。
因此一个更为重要的时刻被忽略了，那就是———“当下”。
只有当下的每一分