狙击步枪和突击步枪的最大不同之处不是射程的远近，对于我们这些整天里进行挂砖头据枪的选手来说，是重量以及强身的长度。狙击步枪不仅仅是枪体重量比突击步枪重很多，而且强身要长的多。
所以在前面挂上五块砖的时候，你就会发现，这要比突击步枪挂十五块砖还要难受。我从来都没有想过狙击步枪会这么练，会像突击步枪一样的训练，而且是很难受很难受的。
就像是刚刚学习齐步走和正步走的训练一样有着巨大的差别。训练齐步走的定性动作是可以忍受的，每个经历过的兵都可以理解我现在讲的，齐步走的定型仅仅是摆臂定型累点。而正步走的定型动作确实你的腿。
抬起来不能低了，也不能高了，要保持一个姿势很长时间。我记不得我当时在新兵连我们的定型极限是多长时间了，好像有半个小时到四十分钟那么久吧。有些人会觉得这个时间段也不长啊，我就想说你自己试试就知道了。而我们现在端着狙击步的感觉就会像是踢正步时候的感觉，是一种生不如死的感觉吧。
我不知道有没有占有在看我写的文字，我们每个战友都有端腹的经历吧。具体的动作我讲一下；整个人平躺在一个平面上，地上，床上都可以的。说是躺的话，当然是要面朝天了，然后将你的双腿抬起，角度约四十五度到三十度之间不等。两腿绷直，不可弯曲。看过我是特种兵之利刃出鞘的朋友们应该都知道的。
那是一个不可能坚持很长时间的定型动作，更不可能想电视里将的这一个动作就能做一下午的。我想可能是导演没有当过兵，或是没有做过这个定型动作的缘故吧。一般正常情况下，只要三到五分钟，你就会感觉全身发热，泄抽搐抖动，腰部和腹部因为无法承受你的双腿带来的压力而开始难受。
说是难受，是因为我发现我不能很正确的用文字来形容那是怎样一种难受。不是疼，不是累，不是酸麻，又好像都有那么一点。总之我不好用文字表达。可能我认真的文字里没有这种感受，而字典却存在吧。
其实进入选拔期的科目无非还是之前的那些，虽然也会有新的科目。但真正的科目就是，所有的科目都开始加码，加到我们没有一点的空闲时间可以休息。没有一点多余的时间可以想我们的家人，我们的女朋友。
“四百米障碍是武警机动部队必须要掌握的一项常规科目。在每年全国大比武的时候，都要进行考核。今天的天气不错，很适合进行障碍训练。我希望你们一定要注意好每一个障碍的细节，对，就是细节。细节决定成败。现在请苍鹰教官为大家做一个演示，都睁大了眼睛看好了。”这是苍狼的声音，我们都在听，因为是第一次接触这个科目。
“怎么样，可以开始吗，苍鹰。”苍狼转过身对身边的苍鹰说。“可以开始。”苍鹰较为随意的说。“开始。”随着苍狼的一声令下，苍鹰动了。
现在回忆起来当时的感觉，我依然记忆犹新。那是真的像是动如脱兔，他的动作流畅，迅猛，快捷，轻盈。像是如履平地。尤其是矮板墙，高板凳，高板墙，以及跳下弹坑后直接反弹力臂挂腿的一系列流畅的动作，一直到最后一个一百米冲刺。只能说是完美。是真的完美。一分四十一点零三秒。这是一个十分可怕的成绩。全总队都找不出几个可以跑出这样成绩兵，虽然后来我们都可以做到。
“哇塞，没看出来苍蝇真的会飞呀。”马文华很是惊讶苍鹰的跨越式奔袭。我们谁都没有想到过障碍可以这么流畅。我忽然又种想要作诗的冲动。那是来自灵感和心灵上的叹服。第一次对苍蝇的叹服。“看来我们以后至少应该低调做人了。”梁强在一边小声说道。“是啊，不服不行，要是让我过这些障碍，不受伤就已经是万幸了。不过一会要是开始练起来，还真得小心点。胆子小的就那弹坑就够我们喝一壶的了。”我小声回应梁强的话。说的周围几个都暗自点头。
“都看到了吧，这就是四百米障碍，每一个障碍都会消耗你们不同的体能，你们要随时在不同时段对你们自身身体状况进行综合分析和感知评估，以及体力的分配。只有将自己的身体完全的掌握了，才能在最关键的时候，掌握主动，保全实力，最终活着。现在开始训练，给你们十分钟的时间自行摸索每一个障碍。过障碍的要领在体会，多体会，多练就会有好成绩。不要指望我们像教孝子一样，手把手的对每一个障碍进行指导。来到这里首先要学会的就是自立，其次就是自强。解散。”苍狼把我们解散了，目的是让我们自己试一试水的深浅。
四百米障碍其实没有什么好讲的，无非就是个过障碍。当过兵的战友都跑过，很多战友宁愿跑全副武装五公里，都不愿意跑四百米障碍。因为跑下来的时候那感觉比跑完五公里要难受多了。我记得我第一次跑完之后两腿是发软的，大脑一片空白，丹田里是没有可用之气的。好像气被抽干了一样，说话都没有力气。是被战友用手搀着活动身体的。因为高强度运动之后，大脑基本上是处于一个缺氧的状态，如果这个时候你停下来，极有可能会导致呕吐或者晕倒，甚至是休克。
我就捡我自己印象最深的几个障碍和大家分享一下。第一个是矮板墙。矮板墙要求你的整个身体是飞过去的，两脚凌空飞踹的动作最适合不过