简单吃过早饭，柳梦雪和夏箐还纳闷，一向喜欢肉食的叶凡今天竟然只啃野果，喝菜汤，“叶凡！兔子肉你不爱吃么？为什么不过来吃？”
“是啊，叶凡哥！而且今天你也不帮我们烤肉了”
面对两女的邀请，瑶则是强忍着没有笑出来，毕竟要是说射箭输给了十六七岁的孩子，还是让叶凡这张老脸有些没地方放。
“咳咳！这两天我减肥！你们吃吧，放心吧，野果也菜汤也不错的！”
叶凡和瑶的特训还在继续，不过瑶此时却拿出了四个简易沙袋，示意叶凡带在手脚上，“这些都是小时候我爸给我带的，先从最轻的重量开始吧！”
这是最轻的重量？戴上沙袋的叶凡忍不住想骂娘，这特么每个沙袋至少有十斤，等于全身增加了四十斤的重量！
“知足吧，这可是训练中最简单的项目了，就是跑跑步！”瑶笑着对叶凡说道，“我爸曾经研究出一条线路，只要沿着跑，不会遇到尊卢人，我们快开始吧！我爸走了以后，我也好久没跑了！”
瑶如同一只快活的小鸟，如今跑步对她还说是回忆与父亲相处的时光，也算是一种享受；可对于叶凡来讲就是生不如死了，双腿双手仿佛灌了铅，越跑越累，要说叶凡的耐力和身体素质在都市人中也算是不错的了，可当他到了荒岛上才知道，和那些尊卢人比，自己就是个弟弟。
“快点啊，叶凡哥！你抓到我，我就让你嘿嘿嘿！”
瑶在前面一边小跑，一边讲着老段子，叶凡却纳闷，这“污妖王”的段子是谁讲给她的呢？
“这是夏箐姐姐跟我说的！我问她怎么才能跟你生孩子！毕竟小雪姐姐看你的样子好像特别讨厌，所以我就没问她！”
面对叶凡的疑问，瑶很快就就给出了回答，真想不到夏箐这小妮子竟然会给瑶出如此馊主意！
“对了叶凡！嘿嘿嘿到底是什么意思是啊？怎么听起来感觉不太对劲呢！”
瑶觉得叶凡刚才看向自己的眼神，像是看个傻子一样，这让她新生疑惑。
“咳咳！瑶，嘿嘿嘿的意思呢，是一种表示亲密的打招呼方式！不过这是比较古老的方法，一般情况下不要用！”
叶凡胡诌八扯一番，总算是让瑶没有了疑问，这开口闭口嘿嘿嘿，他要是真忍不住把瑶给嘿了，恐怕柳梦雪会杀了自己！
带着四十斤重的沙包，叶凡跑完已经累的气喘吁吁，瑶的父亲确实是个奇人，他选择的路线环山沿海，基本规避了所有大型野兽，安全的同时，也让叶凡得到了训练。
摸着自己酸痛的大腿，叶凡问道，“瑶，中午不用再让我自己打猎了吧？我真的有些站不起来了！”
“叶凡，你一个大男人，怎么能随随便便说不行嗯？”
男人不能说不行！被瑶这个小妮子一刺激，叶凡顿时来了精神，“不就是打猎吗，以后不许说我不行！这是在骂我！”
嘴上说的好听，但叶凡此时拿着弓箭的手都有些颤抖，有了早上的教训，他还要担心被瑶抢走猎物。
“放心吧，中午我不跟你抢，看你那护食的样子！”
得到了瑶的承诺，叶凡才弯弓射箭，虽然胳膊很酸，但习惯了训练的重量，叶凡觉得这张弓他能够轻松拉开了！