过了苏长卿指定的训练时间之后，洛宇天他们六个已经是精疲力尽和脑充血的躺在了地面上。他们一个个都全身湿透了，但在苏长卿的能量释放之下慢慢的被烘干了。
虽然冲瀑布的时间不是很长，但洛宇天他们六个已经很没出息的瘫倒在了地面上了，仿佛一碰就散架了一样。
“那么一点小事就累倒了？你们的训练才刚刚开始。也许一开始你们还不能够适应，等时间长了的话，你们就能够慢慢的习惯了。好了，没时间了，接下来就给你们介绍一下第二个训练项目。”苏长卿指了指身后的树林，“那就是倒立。”
“倒立？”六人同时流出了疑惑之色。
“没错。就是倒立！你们每一个人一个挨着身后的树在地面上倒立。”苏长卿慢声细语的说道，“你们可别小看倒立。倒立不但能够锻炼你们的臂力，还能够使你们血脉内的本源能量流动的更加顺畅，就连本源能量穿过全身时候的速度也会大幅度的增加。虽然我平时都有在实战课内让你们小部分的锻炼一下。但你们要知道，不管你们小时候锻炼得有多么的厉害都好，直到你们的异能觉醒之后。人的本意会下意识的开始依赖这种能力，要是没有了异能，还能够干什么呢？那么，我先打一个比方，我让你们从山脚下爬上山顶，前提是不能够使用异能。失去了异能的帮助，你们的体力、行动力等各方面都大幅度的下降了很多。如果使用异能的话，我想你们没有五分钟应该就能够爬上来了吧？这就是你们前后的差距。在战场，体力的支持也是一样重要的。就算洛宇天和龙儿拥有能够恢复体力的能力，但这种能力维持得也不是很久，你怎么知道它过几秒会不会失去作用呢？所以，平时的锻炼也不能够减少。从最为基本的基础做起也是好的。”
苏长卿说得也不无道理，就连洛宇天也十分的赞同苏长卿所说的话。
苏长卿就在旁边看着他们，倒立虽然像苏长卿说的那样有些道理，但他们六个才坚持了十分钟不到，就纷纷倒下了。毕竟，倒立会使身上的血液不能够顺畅的流动，也容易造成脑充血的症状。倒立有好处也有坏处，但洛宇天他们几个也没有坚持多长时间。更重要的是他们的手臂不够力，在加上他们没有好好的控制住自己的身体。
苏长卿只是无奈的摇了摇头，并没有多说什么。
当然，苏长卿也没有难为他们。倒立这一个项目只是让他们坚持了半个小时的时间。
“接下来就是第三个训练项目了。”说着，苏长卿便伸出手来指了指他们身后的一片树林之中，“在你们身后五里以内的的树林，都被我设下了灵阵。你们一旦进去之后，灵阵就会启动。这一个项目训练的是你们的速度，被设下灵阵之后，你们一旦碰到这树林里面落下的叶子，那一片叶子就会在你们身上刻下一个印记，就像是在你们的身上盖一个印章一样。”苏长卿又将目光落在了洛宇天他们六人身上，“在你们六人之中，龙儿和白狐的速度是最快的。但这一次我设下的训练的难度可不是那么简单的。你们一旦
踏足这个灵阵之后，灵阵就会自动感知，叶子飘落下来也会按照异能者自身本原有的速度为基础拟定。”
“你们进去试一试吧。”苏长卿支会了他们几个一声。
不得不说，苏长卿的训练很辛苦。让洛宇天他们几个都有些筋疲力尽了，整个人差点没有虚脱过来了。光是爬山上来的这一个大幅度训练体力的效果，都让他们有些撑不住了。保持匿名
然后，苏长卿又将视线移到了小晨的身上，“小晨，而你的训练就是施展你的火球术，火球术的攻击目标就是这一片瀑布，如果你的火球术能够在水里呆上二十秒以上，你就算成功了。”
小晨皱眉，苏长卿的这个训练项目的确有些让小晨为难了，让自己的火在水里呆上二十秒以上，这的确有点难度。毕竟一般的火焰能够在水里活得过两秒就已经很成功了。
“接着就是柳柳，柳柳的异能是辅助系的。而你首要做的第一件事情，就是跑。”
“跑？”柳柳疑惑的开口，有点呆涩的看着苏长卿。
苏长卿微微颔首，“没错。作为一个辅助系异能者，你应该拥有逃跑能力。在你最危险的时刻到来时，你不应该过度的去依赖你的队员。如果他们都忙得撒不开手的话，难道你就乖乖的站在原地吗？所以，你首先要做的，是练好你的反应能力和速度，能够有效的预知到危险来临的前几秒，你的身体要最快的做出反应速度。那个被我设下灵阵的树林就是你的一个很好的训练场地，不过，你得记住，光靠一味的闪避也是不行的。平时也要懂得观察周围的情况。”
“好了，接着是白狐。白狐的速度很快，当然，你的专场应该就是在速度这一方面的。但是，除了速度以外，你其他方面的表现不太好。那么，从最简单的做起，你首先的任务，就是先训练好体力，爬山就是一个很好的办法，在结束时间还没有到来前，你就先好好的爬山吧。”
白狐脸上的黑线已经满了。
“接着是洛宇天。”
洛宇天听到苏长卿叫了自己的名字后，两眼同时看向了他。
苏长卿仔细的观察了他一下，“你各个方面都还不错。这样吧，你先去和白狐一起爬爬山。”
洛宇天一阵无奈的看着苏长卿，老师这样随