第二天一大早五点，肖宇他们就被嘹亮的起床号叫醒了，几位营地的助理教练开始组织大家晨练，训练的项目就是空腹爬山，从五点一直练到七点才吃早饭。
空腹集训了两个小时，可把这些孩子们饿坏了，大家见到早餐后就想疯了一样，有人竟然一口气吃了十个包子。
早八点开始上第一节课。
他们的总教练终于出现了，是一位sān_jí武英级、气神境初入强者，叫年军，大约三十来岁，人长的很帅也很随和，一看就是一个实力派的教官。
第一节课，年军先给大家讲如何发力、如何提速的基本技巧，第二节课，他就带着大家到体能测试中心测试体能成绩。总共测三项：打击力、五十米跑和神经反应速度。
这三项也是职业武士晋级的考核项目。因为能达到职业武士水平的练武者非常稀少，所以紫炎大陆武协推荐各国采取文考的方式来测定武士的级别，以避免因考级而造成的不必要的损失。
经过测试，肖宇的打击力是607公斤、五十米是三秒二，神经反应速度是六级甲。孙玲初的打击力是579公斤、五十米是三秒五、神经反应速度是五级甲。
肖宇的综合成绩排在地二十七位，孙玲初的综合成绩排在地四十五位。
所有人都测试完之后，年教官对大家宣布，一周以后再测试，如果打击力在700公斤以上、五十米三秒一以上、神经反应速度在六级丙以上则为合格。不合格者将被淘汰，但是可以继续随队训练一周，如果在第二周测试能通过，可以复活。
第二周的周末，要求大家的打击力达到 公斤、五十米达到两秒九以上、神经反应速度达到六级甲则为合格，否则将被淘汰。
第三周周末，打击力要求达到900公斤、五十米达到两秒七、神经反应速度达到七级丁为合格。这个标准其实就是一级武者的标准，如果达到此标准，训练中心就可以破格直接给选手授予一级武者的头衔。
第四周周末，剩下的人通过对战比赛决出前十，代表兰城去参加省城的选拔赛。
教官说完后，下面变得鸦雀无声，大家都傻了，因为现在没有一个人合格，目前的最好成绩是郑权，打击力才756公斤，五十米是两秒八、神经反应速度是六级甲。
按照常理，还有如此大的差距，要在三周内达到一级武者的水准几乎没有可能的，就算郑权一个人侥幸达到了，其他人也无法达到，难道还要让所有人都淘汰，只让郑权一个人去省城比赛吗？大家都感到很茫然。
在兰城，大多数武士都是在二十一岁二十五岁之间拿到的一级武者的头衔，极少数在十八到二十岁左右能拿到一级武者的都属于超级天才，也就是向肖宇和孙玲初这样的，十四五岁拿到了散手九级，十六七有可能拿到器械九级，然后十八九再拿到一级武者。
这笔账大家都能算过来，所以，大家在听了年教官的话之后都面面相觑、一头雾水。就连拥有天魂子的肖宇都感到不可能在这么短的时间内提高这么多。
年教官其实早就知道大家的困惑，他不慌不忙地看着大家，然后诡异地笑了笑，对大家说道，“大家只要按照训练课的要求做，就会有一部分人能够达到要求的。”
大家听了年教官的话之后还是一头雾水。
第三节课，正式的训练课终于开始了，年教官先让大家分成两组，每组各六十三人，然后让大家围成两个圈，一个里圈、一个外圈，外圈套着里圈，把他自己围在中央。
年教官开始和一名助教演示一个动作，演示完之后，他让里圈的选手向后转，跟外圈对着的选手按照演示对练一次。
他看完了学员对练之后，就让里圈的选手又转向圆心看着他，他把他刚才看到大家在实战对练中表现出的问题对大家讲了一遍，然后他让外圈的选手向右移动一个身为，再让里圈的向后转，与外圈的对练一次。
他接着又让里圈的向左移动一个身位，再次与外圈的对练一次。
这样，选手们每次对练都能和不同的对手。大家突然发现，这样的训练竟然有非常奇异的效果。因为每个人对一招的理解和运用都不同，同一招和不同的人对练就会感受到截然不同的感觉。
就这样，年教官一招一招地教，他教的每一招都是国标教材里的招数，可是大家却都有一种耳目一新的感觉。
中午吃饭时，每个人除了正常的饭食外，还有一杯淡紫色的饮料，年教官说这是给大家补充体力的营养液，一杯的价格不低于一千块，让大家一定要喝下去。
肖宇没多想，拿起营养液一口就喝了进去，他突然感到一股热浪从胃里开始向周身散发，他的天魂子在泥丸宫里微微颤动了几下，他立刻感觉全身的力量开始充盈了起来。
不光肖宇对这饮料反应敏感，别的选手也在议论纷纷，看来大家都多少感到了一些异样。
午睡到下午三点，年教官继续带着大家训练。练到五点，再开始一个小时的对战训练。
还是里圈和外圈的人，对战三分钟，然后停止，然后再换位置，再跟下一个人对战三分钟。就这样，一直打到六点才结束。
晚上是自由活动时间。由于折腾了一天，大家都累，很多人吃完了晚饭就上床睡觉了。
肖宇和孙玲初住在顶层，他们吃完饭之后一起来到宿舍楼的楼顶，坐在凉亭下看着周围的