“张教练。刚好4.5公里。按照12分钟跑的估算办法，推算马上赢同学的最大摄氧量是89.29。数据准确度可能不高。但是这个数字，在世界马拉松界，都是一个很夸张的成绩。”于根法老师回答道。
“是的。这个成绩和我预想的差多不。89.29，数据非常惊人，虽然估算的办法，有一些较大的误差，但是大致的情况，应该就是这样。老于，马上赢同学这个赋条件，再加上我们的训练计划，这一次奥运会的成绩目标，我觉得我们需要重新改变一下了。”张金华教练认真的道。
“我也觉得需要重新计划一下。我先回办公室，等你训练回来，我们好好合计合计！”于根法老师同意道。
“恩。我再叫上周志豪教练。我们讨论一下。”张教练最后道。
基地操场上，于力、蒲大河等男队队员的训练，还在进行之中，张金华教练继续观察和指导众饶训练。于根法老师，拿着收集好的训练数据，回到办公室，开始忙碌起来。
马上赢离开操场之后，一个人先行回到了运动员公寓，休息恢复身体。今的训练量虽然不是很大，但是最后的几次跑步，都用尽了全力，体力消耗巨大，需要慢慢恢复。
……
……
当下午。
心悦服装公司，接受了李青春的建议，赞助给国家马拉松队一批马拉松运动服装和其他各种相关的保护性装备，共计50套。有一些是一次性的消耗品，准备的数量就更多。没有现金方面的捐赠，国家马拉松给开出了一个实物捐赠的票据以及证书，双方人员，在一起合影留念，捐赠仪式就完成了。
现在，在国家马拉松队西山基地集训的队员，再加上800米的王雨，一共就11个人，每人发上两套，还有许多富余。这些服装装备，在下午训练完成的时候，就发放下去了。剩下的大部分，作为库存，储备在西山基地。
男队队员和女队队员，领到了装备之后，非常的高兴。尤其是贺琼，她在厦门马拉松的时候，从马上赢这里，借用过心悦服装的装备，对于一些装备的大作用，有清楚的认识。
夏季奥运会，即将在8月6日早上开幕。很多参加开幕式以及要准备前期比赛的中国队队员，已经开始准备出发了。
国家马拉松队的行程计划，也已经确定。张金华教练，在队里通知了所有的队员，包括替补队员。整个奥运集训计划，进行的非常完美，主力队员的状态都很好，也没有人身体不适，所以作为替补的4名选手，最后没有获得前往里约的机会。
男队的孙长平和盛夏两人，他们并不气馁。毕竟他们年轻，成绩还有进步的空间，下一次奥运会，或者其他的赛事，都有他们发挥的机会。
傍晚，马上赢、于力、蒲大河、孙长名、盛夏5人，在运动员公寓，收拾完毕之后，一起去食堂吃饭。
“马哥，今你的训练，感觉和平时的训练不太一样，于根法老师，一直在给你指导和记录，你的训练计划，快结束了吗？”蒲大河好奇的问道。
“今的训练，其实是一个测试，这是张教练和于老师，一起安排的。所以，我用尽了全力奔跑。到现在还有点累！”马上赢如实回答道。
“我们都看出来了。如果我没有看错，一定是在给你测试极限奔跑速度，最大摄氧量对吧？”于力猜测道。
“于队长的没错，确实是测试最大摄氧量。今上午的时候，测试的是乳酸阈值配速。”马上赢接着道。
“马哥。测试结果出来了没有？成绩如何？”盛夏一脸好奇的表情。
众人都好奇的看着马上赢，想要知道一个答案。
“成绩我问了，于老师就和我成绩不错，具体的数据他没有告诉我。我想，应该是一个比较优秀的成绩。”马上赢笑着道。
“那是一定的。马哥，就今上午，你最后两个变速跑跑出来的速度，按照我的感觉，应该是超速了。太快了！”孙长名接了一句。
“马的成绩，比起我们这些人，高了好几个档次。各位，大家要努力了，今8月2日，在基地的训练，还剩下3，做好最后的训练准备。”于力鼓励道。
“于队长，虽然我参加不了奥运会，但是这一次的国家队集训，对我的帮助很大。我相信，我以后的成绩会越来越好的。”盛夏自信的道。
……
……
西山基地。进入了奥运会备战前的最后几。无论是运动员，还是教练员和工作人员，都无比的忙碌。随着时间一一过去，各项准备工作，都差不多完成了。
8月5日。星期五，夏季奥运会即将开幕的前一。
国家马拉松队，还有最有一个上午的训练。
早上，基地操场。
张教练和于老师两人一起，集合了男队的队伍。
“立正，稍息！”
“各位。今，是我们国家队的最后一次集中训练。完成之后，下一次的训练，就要在里约进行了。一个多月以来，我们在一起，完成了艰苦的训练计划，马上就要到比赛的日子。请大家站好最后一班岗。努力完成今的训练。好不好？”张金华教练高声道，于老师在一边旁观。
“好！”众人高声答应。
“我们的行程计划，已经确定。再给大家强调一遍。今下午，给大家放半的假期，可以自由安排。家不在北京的，晚上必须回基地。明上午10点前，统一在基地集合。中午在食堂吃完饭之后