楚晖做起了动作，他的动作很慢，甚至比公园里打太极的那些大爷都要慢。
啪！
只见楚晖五指猛攥成拳，在空气中爆发出空鸣，拳头笔直地朝江华面门挥去，“面！”
江华见后立即用双臂挡在面前，同时将气息集中到自己的手臂上，来抵御楚晖的攻击。
砰！
拳头打在手臂上的强大冲击力让江华险些倒飞出去，就在江华以为自己是在螳臂当车的时候，压在他身上的冲击力却开始渐渐减缓，这让江华的自信心不断涌了上来。
我能行！
他把重心压在脚掌上，运用呼吸法把气提到小腹中，面对楚晖那强而有力的拳头，两臂猛得向上扬起！
楚晖的拳头被江华卸掉了力道，成功的被他给挡了下来！
“我……我成功了。”江华一脸惊喜，他原以为自己面对楚晖的拳头只会被无情的击倒在地上，没想到居然还真的成功的抵挡住了自己老师的攻击！
江华看着自己的手臂，刚才防御时的感觉已经被他熟记心中。
“不错，这就是用气来抵御住敌人攻击的技巧。看来不用我进行口头上的讲解，江华你就已经学会了啊。”楚晖赞扬道，他的目光看向了江华，比起理论上的知识，江华在实战上显然要比孙杨快上不少。
楚晖给两人讲解防御的知识，他说道：“很多武者在防御的时候，都会跟一只乌龟王八一样，怎么打都打不动。但防御所消耗的精力和体力，是远远大于攻击方的，所以往往会在攻击的时候露出空档。如果需要以伤换伤的策略，那就要尽可能的减少受到的伤害。”
“首先用呼吸法将气提至小腹，提升身体的强度，这也是你们攻击时的预备动作。”楚晖当堂做起了示范，身上的肌肉开始膨胀起来，微微的隆起，“只要完成这个动作，再把气移到自己想要防御的位置，就完成了。”
孙杨听后便跃跃欲试，已经让全集中呼吸法能够全力爆发的他们，一旦知道了方法，无论怎样的技巧，只要基于呼吸法，他们很快就能得心应手。
见孙杨已经开始尝试起“御气防御”这样的技巧，楚晖又继续说道：“但仅仅是接下对方的攻击，缓解对方的力道，并不是最好的防御手段。比如刚才江华你那样，虽然成功防御住了我的攻击，但对身体的伤害也是巨大的。”楚晖将拳头笔直地停在江华的面前，“面对敌人正面的挥击，尽可能的不要进行正面的格挡。”
楚晖用手掌拍击拳头的侧面，他讲解道：“要像这样，用侧面拍击，使对方直面挥击而来的拳头，偏离攻击的轨道，破坏他直线的力量，从而卸掉对方拳头上的力道。我刚才说的话，你们两个有听清楚吗？”
孙杨点了点头，倒是江华还有些摸不着头脑的模样。
“第二种方法，就是像江华你那样进行防守，但不是直直地硬顶过去，要在对方攻击的一瞬间，将身体朝着对方的攻击方向，顺着攻击力量侧移卸力。”楚晖让江华再做一下刚才的防御动作，他装作是挥动拳头的样子，给两人做示范：“比如我的拳头是朝左边挥击过来的，那江华你就侧着把身体往左边移过去。”
楚晖摆弄着江华的身体，“让拳头侧着朝你的手臂擦过，然后卸掉攻击时的力道。”
江华一副恍然大悟的模样，没想到格挡，还能够这么玩。
孙杨小的时候学过拳击，楚晖的这些技巧，自然也从那些教练的口中听到过，只不过那个时候并没有练好罢了，他问道：“楚晖老师，你说的这些，貌似都是一些现代武术的技巧啊！”
楚晖点点头，并没有否认，“没错，但现代武术中的技巧，并不代表古武里就没有，随着现代武术理论上的进步，练武越来越讲究科学化，如果单独比拼的话，现代武术也不输于古武。”
江华摸着脑袋，听到楚晖的话有点不开心，不由问道：“老师，也就是说，就算我们把楚门的古武术练到极致，也不能远远胜过现代武学喽？”
“正所谓文无第一，武无第二，可决定最强武学的并不是武学本身，而是个人。”楚晖负手而立，他对两人说道：“你们习武的目的是为了保护自己，但当在学习的过程中，对武术有了感情的时候，你就会愿意付出自己的精力，然后投入进去，最后融会贯通，越变越强。到了这时候你学的是什么武功已经不重要了。”
“何况我说过，外门的古武术是教导你们战斗的方法、战斗的技巧，让你们学会到底该如何战斗。而内门的功法武术，是炼气修神，如果用内门的武功去跟修习现代武学的人对打的话，一招便可杀死对方。所以，踏入内门后，往往不建议师兄弟之间对练，只有门派里的师父、长老以及亲传弟子才有对练的资格。如果你们想要踏入内门，研习内门武功，最好改变自己的想法，因为我们内门的功夫，并不是用来和人比武的！”楚晖严肃道。
江华和孙杨连连点头，他们是见过楚晖实力的，而楚晖那样的实力也是他们想要达到的目标！
楚晖看着两人说道：“剩下最后两个星期的时间，届时我会按照约定，对你们两个进行考核，如果你们将全集中呼吸法完全熟练了，我将正式收你们两人为徒，让你们继续研习外门武学。”
“学生一定会努力让老师认可我们的。”江华高声喊道。
“老师我也相信你们能够办到。”楚晖