第二十五章(2/2)

业，蔺箫跑到大镜子面前，开始做深蹲。

深蹲也是有标准的，不是说蹲下去站起来就可以，而且若是深蹲姿势不标准的话还对膝关节有损伤，要特别注意才行。

双手向前平伸，腰背保持直线，肩部放松，慢慢下蹲直到髋关节低于膝关节，然后保持姿势站起来，再蹲。

一组十个，做到一半蔺箫就有些撑不住了，这个动作越往下蹲需要的肺活量越大，连续五个下来蔺箫就觉得好累，却还是咬牙保持着呼吸继续蹲了下去。

这时，传来了钥匙插入门孔的声音。

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