听见林旭拒绝的果断，女员工原本想要推销的话，都咽在了嘴中，原本还打算问林旭需不需要教练指导的话，也没有再说。
毕竟，在她看来，连个会员卡都不办，哪会去请教练陪练。但从来没有想过，林旭只是嫌麻烦才不办会员卡的。
正当女员工正准备转身离开，回到柜台给林旭办临时卡的时候，林旭开口询问起来了。
“你们这里有没有健身教练？”
听到林旭的询问，女员工回头愣了一下，但马上就说道：“有的，我们运动时空有专业的私人健身教练，可以帮你找到合适的运动器材和具体使用方法来帮你达到健身的目标，不过，这是需要额外收费的，要不然你办张会员卡吧！不仅更实惠，而且还会有免费的健身教练指导你。”
显然，林旭打算请健身教练的行为，让女员工觉得，应该再次说服林旭办卡，毕竟，长久的顾客总比临时来一两次的顾客要划算的多，更何况，有顾客办会员卡，她会有提成的。
但林旭想都没想，直接不耐烦地说道：“都说了不办卡，总这么多废话干嘛！你就直接说多说钱得了。”
女员工被林旭这一顿抢白，十分的尴尬，但作为服务人员，脸皮要厚是基本的要求，当作没听见林旭的讽刺一样，依旧面带笑容的对林旭说：
“那好，一共是80块。”
林旭掏出一张一百，接过女员工给的健身房临时卡和找回的二十，然后就进入了健身房。
走进健身房，一个穿着紧身衣，肌肉紧绷的粗壮汉子来到林旭跟前。
林旭看了一眼，叹了一口气，很是失望，心中想着：“居然不是女的，差评！”
对于林旭叹气的样子，健身教练也不在意，还以为林旭是被他粗壮的肌肉所惊讶才叹气的。
“你想要练些什么。”
“练哪些可以增加力量，尤其是上肢力量。”
听到林旭的问题，健身教练没多说，只是示意他跟着自己，来到健身房里面。
上肢力量主要就是锻炼肱二头肌和肱三头肌两个部位的肌肉。
而肱二头肌这个部位的锻炼，主要就是靠哑铃，一般都是做哑铃的弯举。至于肱三头肌，这个部位的肌肉有很多种锻炼方法，但在健身房更方便快捷的锻炼方法是用绳索下拉。
健身教练也明白，带着林旭来到一堆放在不同重量哑铃的器材面前。
看了林旭一眼，健身教练挑了两个最小的重量的哑铃，先示范一遍，然后在让林旭开始训练。
在接下来的锻炼中，林旭很是拼命，哪怕感觉胳膊抬不起了，也咬牙坚持练下去。
而健身教练对于林旭的行为，也没有阻住，但还是说道：“过量的运动，虽然有可能增强力量，但是对身体伤害很大。你一次练这么多，明天会全身酸痛，手臂都抬不起来。”
“没事，我想看看自己身体的极限在哪。”
听到林旭的话后，健身教练没有在说什么了，该说的都说了，只要在锻炼中不被器材弄伤，也就随林旭怎么练了。
一直锻炼到精疲力尽，快到中午了，林旭才离开运动时空，整个人都虚脱了一般，浑身无力。
手臂没有一点力气了，林旭直接在附近的一家小旅馆开了一间房。
至于没有，那压根不重要，不然的话，这些小旅馆怎么赚取，都跟网吧一样，赚学生的钱，更别说林旭还是一个人，没有带妹子。
在旅馆的房间里，已经累得半死的林旭，连鞋子都没脱，直接躺在床上，很快就睡着了。
这一睡就睡到了晚上天黑，而林旭整个人都浑身酸痛，尤其是两个胳膊，动弹不得，抬一下都费劲。
没有吃中饭与晚饭的林旭，整个人都由累又饿，但身体太难受了，根本没法下床去吃东西。
没有办法，林旭只能闭上眼睛，又继续睡了起来，打算这样熬过今天，到明天时间循环再说。
六点，林旭一睁开眼，又回到了家中温暖的床上，林旭高兴地蹦了起来。
‘昨天’酸痛的身体又回复了，整个人的精气神都是最佳状态，浑身说不出的舒服。
虽然这是林旭早就明白的，但在其中的锻炼都是两个月之前了，当初练的身体酸痛感都早就忘记了。
在房间里用，林旭感觉比平时轻松多了，很明显，‘昨天’的锻炼有效果，力量增加不会随时间循环消失。
当然这个推测，林旭也早就推测到了，只不过在这么多的时间里，都吃吃喝喝享乐去了，没有去认真的验证。
出了家门，林旭这一次没有直接去健身房锻炼，而是先去慢跑，进行有氧运动的锻炼。
因为，林旭打算过了中午，然后再去健身房锻炼，这样可以一觉睡到重新开始，比现在去累到下午和晚上都无法起床，更加的合理安排时间。
再说，有氧运动虽然是低强度、长时间的运动，但能够有效地锻炼心、肺等器官，能改善心血管和肺的功能，而且还具备恢复体能的功效。
这样，林旭练力量的时间又可以增加，甚至到时候锻炼之后还能有精力吃晚饭。
就这样，林旭每天的日子固定成了早上起床就去慢跑锻炼，然后吃早点，休息一段时间，然后去买一个篮球或者足球去公园里练习度过一上午，吃过午饭之后，就去运动时空这个健身房锻炼一下午，最后在旅馆中休息，一觉睡到重新开始。
周而复始，林旭经过123次的时间