2345小说>恐怖悬疑>忘掉时光,忘掉你>第四章 耐心传授

煎熬的周末终于结束了!这是夏研读书以来最期待的周一,住校生的到校时间也是周一早晨。

夏研推着自行车往车棚走去,刚进车棚就看见一个熟悉的身影。

是程子龙!车棚的光线很暗,虽然是早晨但是还是显得很昏黄。可是这一点也不影响程子龙那张帅气迷人的脸,还有一米八几的大高个。

程子龙朝夏研迎面走来,夏研的心跳立即加速,这又是一场偶遇。不知道是缘分还是巧合,心里想着他念着他,盼望着见到他,就总能遇见他。

“嗨,早上好。”夏研特别紧张的给程子龙打了个招呼。

程子龙朝夏研缓缓走来,他越是靠近夏研,夏研就越是紧张。周围的一切都变得模糊,只有程子龙的模样,在夏研眼里清晰得像超高清。

“嗨,你好”

程子龙也向夏研也打了个招呼,然后就潇洒的离开了,留下夏研久久回不过神来。夏研云里雾里的停了车子,拿着一周备用生活用品回到寝室。

“”林瑶抱着一堆要整理衣服从夏研身边走过。夏研面带微笑的坐在床边,却无视林瑶的存在。

林瑶发现夏研没有理她,放下手里的衣服走过来,一手搭在夏研的肩上略带摇动的说:“你是捡钱了还是遇见暗恋对象了,我在和你说话呢!”

“啊,不好意思哈,我不是故意的。我在想一会要带什么书去教室。”夏研立马回了回神的晃了晃头。

“编吧,继续编。”林瑶一点也不相信夏研说的话。也是,夏研自己都不相信自己编造的这个谎言,太假了。但是这个秘密又是不能见一点阳光,否这夏研的世界会大乱的。

不回答或许就是最好回答方式,任由她们想象吧!说得多了自然就会错得更多,不做解释或许更好。

“想带什么书能想成这样鬼才信呢?哎,你是不是有喜欢的人了,快给我说说,我去帮你牵线搭桥免费的啊。”林瑶凑到夏研身边很期待的看着她。

女性就是这样,不管是几岁还是几十岁都躲不了八卦的天性。

“没有,你想多了。”夏研起身拿起书就走了出去,夏研想:“如果再和她说说就补不住这个窟窿了,逃吧!”

熬了这么多天,激动人心的时刻终于等到了。周二的下午放学后夏研直奔操场,积极的程子龙已经到了操场,他的身旁还有一个人,李涛!他们已经开始做准备活动了。

“程子龙你好,我来了。”夏研按捺住心中狂躁的激动,淑女的给程子龙打了个招呼。

李涛和程子龙一起起身,程子龙刚想开口和夏研打招呼,但是被李涛截住了。

“废话。”李涛特别不怀好意的说:“你不来能和他打招呼吗。”

“你怎么在这呢?教练没有让你再教我练了,程子龙一人带我就够了。”夏研在心里偷偷嘀咕着另一句:“有李涛的出现就是又煞风景。”

“这操场是你家修的,只允许你一人使用啊。”

夏研看见李涛那副不噱的嘴脸就让人心生厌恶。

“你俩好了,不要争了。赶紧干正事了吧!”程子龙拉了一下李涛,示意让他停下争论。

“李涛不是来带你的,他一人练习准备比赛。我带你练顺便有助于我恢复以前的速度。我先带你做准备运动吧!”

程子龙说完以后李涛拔腿就跑了,留下夏研和程子龙在原地。程子龙先让夏研和他一起活动手关节,脚关节……

他一边做示范一边讲解,像一个专业教练。程子龙在夏研心中高冷的形象瞬间转换成了暖男,和他接触觉得他特别像贴心的哥哥。

“跑步运动前要做热身运动,尤其是在跑步前,对腿部的拉伸尤为重要。慢跑,因为肌肉与韧带之间有粘性,相互粘在一起的。多活动关节,防止关节的扭伤。

做运动前得练习,小步跑、高抬腿跑,以及后蹬跑、交叉跑。做热身运动主要是防止扭伤拉伤和出现运动性休克。”程子龙一番耐心的讲解夏研也十分认真的听,没开半点小猜。

“好了,差不多活动开了,我们先练习跑几圈吧。”话音刚落他就开始往跑道跑去,夏研机灵的紧随其后。

“跑步时有两种呼吸方法:一种是只用鼻子呼吸,另一种是口鼻一起呼吸。跑步刚开始时,或者速度较慢时,需氧量小,仅用鼻子呼吸就可以满足需氧量。当跑步时间较长或速度较快时,应张嘴配合呼吸,缓解呼吸肌的压力。跑步时要注意呼吸的深度,在持续较长时间的运动时,就会出现呼吸急促,从而产生胸闷、呼吸困难的感觉。所以尽可能地深呼吸,能够给身体供应更多氧气,缓减疲劳。”程子龙细心的讲着,夏研在他身后耐心的听着。

“好了,不说了,注意呼吸方式。”他俩一前一后的跑着,不知道程子龙是为了照顾夏研还是他的脚在恢复期。速度上比李涛慢多了,夏研在后面能够跟上他的节奏跑。

程子龙带着夏研跑了三圈后,程子龙让夏研停下休息一会。学校的跑道是标准的400米一圈,三圈下来就是1200米。不知是不是心理作祟,夏研居然能坚持跑1200米。

听到程子龙说停下休息会儿,夏研就像是突然泄气的气球一下就焉了。停下的地方正好有花台,夏研一屁股坐在花台上,上半身就躺在苗圃上,真是一个舒服的姿势。

程子龙看见夏研躺在苗圃上立刻过来把她拉起来:“现在不能坐下,跑完步的正确做法是


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