石穿首先讲的是我军的制式枪支，先讲的是手枪，从五一式手枪、五九式手枪讲到我国自行研制的****式手枪、最新式的八四式、九二式手枪，边讲边示范拆卸、组装，把该枪的优缺点、射击时应注意的问题讲的清清楚楚。
每讲完一支手枪的设计原理、内部构造、技术参数，石穿自己示范拆卸、组装后，就让陈观现场拆卸组装，把整枪拆成一堆零件，然后再组合成整枪。
时间就在石穿耐心的讲解、示范中流失。一下午，也仅仅是讲了我军和公安装备的各种制式手枪，连八一枪族都还没有来得及详细讲。
吃晚饭的时候，石穿没有回家，带着陈观一起去饭厅吃饭。吃完后哪里都没有去，直接返回了室nèi_shè击厅，监督和指导陈观强化下午的教学成果。实际上就是监督陈观一遍遍地拆枪、装枪，求的是熟练和速度。
室nèi_shè击场的灯光一直亮到了夜里12点才关闭。
第二天早上5点，陈观就被房间里的电话铃声吵醒了，赶紧起床洗漱后，跑到了运动场。
昨天中午雪就停了，训练基地组织官兵们早已把运动场、综合训练场上的积雪铲除了，连训练基地内的道路上的积雪都被清理得干干净净的。
盛华、罗立、武锋、石穿、王萌都已经在运动场上开始晨练了。
罗立打的是八卦掌，看样子练的时间长了，脚踩八卦步，一招一式施展开去，围绕着她的身影形成一个小圆圈。
盛华、武锋、石穿打的都是形意拳，三人中数武锋的拳劲儿最强。
王萌穿着一身作训服，短发白帽子约束着，修长的身材包裹在作训服里，也在打拳，好像是打的咏春拳的套路。丰满的胸脯，随着拳路、动作，起起伏伏，看上去很诱人。
陈观赶到后，负责格斗术和体能训练的武锋，先让陈观活动了四肢关节，然后就让他做了200个俯卧撑，在单双杠、高低杠上锻炼一阵儿，这才在陈观的腿上绑了两个各5斤重的沙袋、穿了一个20公斤重的沙背心，就让他先绕着跑到走一圈，适应一下，然后开始1万米负重跑！
陈观虽然从小干活体力好，上大学时又坚持勤工俭学和练习自由搏击，而且被苍生印易筋洗髓后练成了一身绝世内功，但是她从没有进行过这样的体能训练，觉得武锋采取这样的训练方法太笨、太落后。不过，既然教官组定的是这样的训练方法，也不妨试一试。
陈观想起了我军战神少年时为了强身健体，曾经两腿绑着沙袋，奔跑在家乡的小路上，也就起了争强好胜之心，觉得这样子训练，可能确实能增强腿部力量和弹跳力、耐力。
以陈观现在浑厚无匹的内力，别说两腿上各绑一个5斤重点沙袋、背负20公斤沙背心了，就是再重点也不要紧。关键是他原来没这样锻炼过，初次实验感觉很不舒服，只觉得腿上的两只沙袋碍事儿！
在跑道上走了一圈后，陈观开始跑步了。这一次，虽然没有积雪了，但是陈观腿上的沙袋，上身穿着的沙背心，显得很窝囊，跑起来的时候很不舒服，速度同样提不起来！