回到纳炎峰中峰，众纳炎峰的弟子听肖烈真人说规则，“首先恭喜筑基弟子进入上清真境的9人中有三人是咱们纳炎峰的弟子，可喜可贺啊，接下来就是凝神弟子和炼气弟子的攻守擂了，”
“在御仙台和硕师兄说的你们也都明白，攻守擂就是在擂台上坚持到最后的弟子就是胜出的人，每一场攻擂或者守擂成功的就成为守擂一方，可服用丹药自行调息一刻钟之后再由下一个挑战者进行攻擂，以此类推，规则还是一样，越阶物品不能使用，法器是三阶法宝以下，其余不变。”
众弟子拱手应是，郑瑶和周柠走在回住处的路上，周柠问，“郑师妹明天可去观看凝神修士的的擂台赛？”
郑瑶回道，“明日便不去了，看了八天的筑基师叔斗法，感触颇多，要闭关几天好好感悟一番，实在抱歉啊师姐，师妹要失陪了。”说完对着周柠欠礼。
“无妨无妨，郑师妹好好感悟，争取更上一层，也好有更高的把握胜出。”虽然知道就几天时间再上一层是空谈，但是周柠还是祝福道。郑瑶笑着受了她的好意，“借师姐吉言，我自当勉励。”
二人作别，郑瑶回到小院，院中有张石桌，坐在桌边的凳子上听着屋檐下之歌雀悦耳的叫声，郑瑶招手桌上便出现了一碟灵米和一盅玉露，指尖转着圈那三只之歌雀飞落到她的肩膀上，郑瑶看着两肩的雀儿笑了笑，“吃吧。”
之歌雀扑腾翅膀落在石桌上欢快的饱餐了起来，郑瑶单手支着下巴，看着吃的欢快的三只雀儿，唇角微挑，“偷得浮生半日闲，若我也如你们一般自由自在无忧无虑的，该有多好。”
吃饱了的之歌雀在石桌声，郑瑶闭眼听着鸟叫，心情渐渐地平缓了下来，周身灵气自动运转，再一睁眼确是月上树梢，三只之歌雀相互依偎在石桌上打瞌睡，郑瑶掐诀一道护罩将它们拖住送到了屋檐下的小窝中，收了灵米玉露，缓步进了屋子。
五心向天，运转一个周天，郑瑶惊奇的睁开眼睛，“咦？灵气怎么又饱满了许多？”转念一想，怕又是小翠的原因，只是在上一次经历灵气暴涨见过小翠后，就再也召唤不出来了。
修士不需要时常睡觉，只一直修炼第二天便是神清气爽，来到左三峰，自看过筑基修士战斗郑瑶便知道法术再厉害还是有弊端的，炼体同样重要，看与张端茹对战的楚翎曦，一人对战三只符形游刃有余，再看最后进入决赛的修士有7人都是纳炎峰修士，便知有一个好的体魄也是极重要的。
郑瑶换不出功法，也不想满身腱子肉的四处乱走，便想学习落桃峰的柔拳，只是自己是纳炎峰辖下，又没有资格拜澄辉真人为师，只能来左三峰的典阁看看，找了一圈，发现除了刚拳炼体就是炼器防御方面的典籍了，“嗯？”
郑瑶疑惑一声，看到角落不显眼的架子上标着一个“俗”字，架子分几层，第一层上面刻着拳，细看上面也不像其他架子有什么禁制需要花费贡献值和灵石的，便抽出一本，正页写着达摩拳，翻看书页看了一会儿，原来这是俗世的武功。
郑瑶心想，既然功法换不来，将俗世功法运进修炼里来也不是不可以啊，反正是炼体，又不会与修炼的本质有什么冲突，便放下达摩拳继续看架子上的武功。
迷踪拳，五步拳，罗汉拳，八极拳，两仪拳，伏虎拳，金刚拳…都是拳法，再往下看，八卦掌，摧心掌，错骨分筋手，醉八仙掌，形意掌，阴阳掌…
“这叫我如何去选？”郑瑶喃喃道，“总不能叫我一本本看吧！”
一声清唤，“小友可是有什么为难之处？”郑瑶回头见是一极耀目的男子，红彤似火的法袍，手上拿着一串圆润的青珠，确认并未在纳炎峰见过这人。
郑瑶看不出他的修为只觉高深莫测，赶忙回身见礼，“见过这位…前辈。”不知道这人是不是天正宗的修士，称呼一声前辈总是没有错的。
男子笑的温润，“呵呵，小友不必拘礼，方才看小友好似颇有为难之处，不妨告知于我，或许我能帮上一二也未可知。”
“不敢劳烦前辈。”郑瑶恭敬的道，上赶送上门来的谁知道好坏真假呢？男子许是看出郑瑶的谨慎，微微发出威压。
郑瑶一僵，这是结丹修士的威压！和上次在端云峰碰上几位结丹师祖时的感觉一样！扑通跪在地上，“郑瑶不知前辈驾临，失礼之处不甚惶恐，还望前辈海涵。”
一股轻柔的力量将她从地上拖了起来，“嗳，原是我唐突了，方见小友颇得眼缘，便想着能指点一二也算是造化，若小友不便，就当过眼云烟忘了就是。”
说到这份上若还是推辞，便是不知好歹了，郑瑶忙道，“不是什么为难事，只是劳烦前辈罢了，晚辈想炼体锻身，纳炎峰走的是刚拳一脉，女子好美晚辈也不愿…”
郑瑶脸红了一下，继续道“便想着能不能练练柔拳，只是晚辈不是落桃峰辖下，正巧在典阁看到这些俗世武功，想着能不能加以运用拿来防身，却没想俗世武功也是分门别类，五花八门，不知选哪一个才好。”
男子细细听完微微点点头，“说来有缘，早前我也习过几门俗世的武功，其实俗世武功并不粗鄙，也有些可取之处，不见得比修炼法门差多少。”
打眼看了看郑瑶的身形和骨龄，在架子上抽出两本书来，放到郑瑶手上，“贪多嚼不烂，这两本配合起来对小友而言足