随心收敛了所有的注意力，将意念集中到丹田。
随着意识指向丹田，随心清晰地感应到里面顺时针方向旋转的气团，这种感觉，就象用手去捏麻袋装着的活物，实实在在。
随心没有一开始就着手分流气体，引气体流出下丹田，而是先默想内气循行任、督二脉，力求将经脉上的节点、即穴位位置记得比较到位准确，对体内支脉，只能在内气运行时记了。
这样做，是磨刀不误砍柴工，好比大领导视察下面小领导的地盘，下面早一步安排好，就避免出岔子。
按小周天的办法用意识循行任、督二脉两周后，随心开始了凭生二世的第一次在体内经脉中运气。
将所有精力集中到丹田，思维引导气团，让分出一丝气流沿任脉往会**走。功夫不负有心人，随心果然感觉到有气流分出，但找不到出口又被气团融合，在分分合合几次后，气流终于在丹田前下部找到了出口，这具体的感觉就象方便时一般，顿觉轻松。
气流进入经脉，气流在意识引导下前行，内气前行虽然不轻松，但阻力也不是太大，经脉有充涨感。
内气来到中极穴，一下有了停顿，然而继续按引导流向曲骨穴和会阴及谷道穴，在谷道前分流，过谷道后又汇合，流入长强穴(尾闾)，过穴位时都停止一下后才再前行，这使随心真正清楚了经脉和穴道的位置。
随心感觉到穴位的满涨，看来穴位可储蓄内气，随心真正相信了“正常健康的人体的任督二脉本来就是通的”这个说法，不然，内气初次循行，怎会如此顺利！
随心心无旁骛地引导内气往前行，觉得比丹田到长强穴轻松，感觉到骨中的酥痒，随心确定督脉是在脊椎骨头里。
内气从大椎穴上行进入哑门穴后，再往前行阻力就大多了，至少比丹田到长强穴的阻力大了三四倍，让随心觉得吃力。
随心想起一段网文：“任督二脉在头部是堵塞着的，不通。修练内功，在能量达到一定的地步时，才能接通任督二脉，全身才能产生一个大的循环。”
搞不清作者是怎么知道的，但随心确实是感到了困难，随心更加努力引导内气向前冲，全身意识集中到丹田往会**至督脉的这一线，感觉气团旋转加快了，内气在继续前行。
随心觉得内气不在颅骨内、也不在头皮里前行，是在皮层下，那这么一来，经脉是存在于骨膜里了。随心不由得想，动开颅手术的人，可能就会损伤到督脉或足少阳胆经脉和足太阳膀胱经脉，一旦督脉不通，人体内阳气便不足，就会出现肢体怕冷等症状。
也是只有随心在这种时候才有余心暇想，因为他有不一样的灵魂，随心现在，虽说**不强，内功不厚，但精神力无法估量啊。
随心记住了内气流到过的支脉，共三支，内气穿行在体内的皮膜骨架内和脏腑间，还真是复杂。
就这样，随心将内气走到了龈交穴，走完了督脉。这时，随心本能地将舌尖往上颚一贴，与任脉的承浆穴相接了，感觉到舌头似粘在了上颚上，从舌尖到舌根象盛夏浸泡在凉水里，十分舒适。也感到内气从督脉之龈交穴环绕口唇下行到达下唇内的承浆***气在导引下在任脉中下行，在天突穴进入了胸椎，又从中庭穴出来进入鸠尾穴，向胸腹下的丹田前进。
随心顺利地将内气导引过石门穴后，在接近关元穴前，却发现内气开始分流：一小股仍循皮下经脉进入关元穴，大股向里流入旋转的气团中。
随心由于惊异，意识里没有停下内气运行的意思，于是，内气在任脉、督脉内圆满流过一周天后，又开始了一个新的小周天循行。进入关元穴的内气流向中极穴，与从丹田出来的内气汇合继续前行。
这个小周天的完成，让随心明白了很多气功界的传说：空穴来风，并非无因。
随心知道了确是有人练成了气功，对经脉穴道所言都是正确的，没亲身体验，难得说出那般实景。
随心弄明白了丹田具体位置，人们以前对丹田的位置是笼统说法，说下丹田在关元穴这个部位是没错，但丹田是在关元穴里面，两者是分开的，有经脉相连。随心相信自己，以后会将这经络穴道弄得清清楚楚、明明白白。
这一次的小周天循行让随心体会更深，内气有如老马识途般穿行在经脉，随心留意到，内气经过穴位时没有了那瞬间的停顿。随心有余力感觉内气在经脉中的一些状况，只觉内气在经脉中时松时紧，相似于河流通过河道和经过有支流汇合的地方一样。
随心想，任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。想来那些宽松处就是与其它经脉相连接处。
内气运行中，随心感到身体很舒服，站立的身躯似乎有轻飘之感，宛若身轻如燕，头脑似更轻灵。
随心脑海中又浮现出一段说辞：“任督二脉一通，人即年轻，全身的经络自动运转，运用自如；身轻如燕，走多少路也不知累，工作时始终不知劳累；不用鼻子吸气，而是全身的汗毛吸气；体内任何毒素，会自动从汗毛孔排出；体内任何虚的部分全会自动填满，不再需要为填补去想，去操心。”
真个有这么好？当然不是这般简单，记得这段文字的出处有个前提：必须打开任督二脉间的断脉！断脉在前胸剑突下内