精神时光屋之中的房间内，躺在床上的凌风睁开眼睛，微微迷糊了一下，就被身体之中那一股酸痛感觉所彻底的取代了。
“好难受……”身体无力酥软的感觉，就好像是汽车行驶到一半的时候突然没油了一般，极为的不舒服。
好在过了一会儿之后，那种酸痛的感觉就逐渐的消退了下去，凌风顿时就翻身下床，走出房间来到广场。
按照之前龟仙人指点的几个肢体动作，开始吃力的做了起来，这种高难度的肢体扭转动作，有些类似于瑜伽一般，但形式完全没有瑜伽的柔美，甚至可以说有些笨拙，就好像行动迟缓的乌龟一般。
用龟仙人的话来说，动作虽然难看了一些，但坚持下去的话，效果还是很不错的，每一次在高强度的训练之后，稍作休息，在坚持做一遍一整套的动作的话，可以非常好的促进血液的循环和提升锻炼的成效。
简称龟仙流锻体术！
一共细分为三个阶段，炼皮，锻肉，淬骨。
每一个阶段全都细化为九个肢体动作，一口气做完九个动作之后就可以进入下一个阶段。只有最后的淬骨阶段需要配合气才可以完成，前面两个阶段只需要肯吃苦，花时间就可以消磨过去。
听起来有些玄乎，但实际上这是任何一个根基牢固的武道家，全都不可缺少的经历，只是锻炼的形式不同而已。
咔嚓，咔嚓，咔嚓……
“坚持……”
凌风咬紧牙关，吃力的做出一个个复杂的高难度动作，因为疼痛的关系，脸上的汗水很快就开始滴落了下来。
每一次扭转肢体，骨头缝隙里面全都会发出清脆的咔咔声，这些声音需要连贯起来，有中断或者生涩的地方，就代表动作失误，需要重新来过。
这个过程非常痛苦，但每做完一个动作，身体之中就会涌现出一丝极为微弱的暖流，酥酥麻麻，逼迫着凌风做下一个动作，从而缓解这种感觉，循环往复。
接连的八道骨爆声音接连响起，全身骨头劈啪作响，到了第九下的时候，却是戈然而止。
“呼呼，还差最后一个动作！”
凌风停下动作，擦拭了一下脸上的汗水喘息着说道。
凭借着本身的实力，他目前已经进展到了第一阶段炼皮的第八个动作，只有第九个动作难度较大，一时间还有些不适应，不过多练几次的话，估计用不了多久就可以完成第一阶段了。
咕咕～
“先吃点东西好了，要不然就没力气训练了。”
食物依旧还是变异猪肉，一直吃到肚子鼓鼓的完全吃不下去的时候，凌风这才停了下来，开始做起了消化训练。
训练简单枯燥而又无比的充实，
很快的，一天的兑换时间真的很快就过去了，回到现实世界之后凌风没有休息，而是带着变异森蚺的尸体再一次进入了精神时光屋之中，他生怕在外面多放一些时间会导血肉精华流逝，那就亏大了。
处理好变异森蚺之后，凌风就回到了精神时光屋的房间里面，将闹钟设定为八个小时之后，盖上被子直接睡觉，之前训练的那么辛苦，他可不会不知道休息。
……
……
灰暗的天空之下，是一片充满死寂的都市，高楼林立的大城市，平日里就是人流量极为密集的地方，末世来临之后，那些以往越是繁华的城市，丧尸的数量也是越发的恐怖骇人，纵然是幸存者组建起了基地市，也难以抵抗犹如海浪一般汹涌的丧尸大军。
在一个不知名的大城市之中，此时丧尸与幸存着的人类正在展开一场不死不休的残酷战斗，躲藏在钢筋水泥土围墙之下的人们，为了不被丧尸攻破基地市的防护，各自在城楼之上发动攻击。
哒哒哒哒哒哒哒！！！！！
一把把重机枪架在墙头上面，身强力壮的士兵们怒吼着转动机枪，爆射出恐怖的火力网，将下面嘶吼着的丧尸打的支离破碎。
然而在丧尸绝对的数量面前，这些看似凶猛的子弹根本就不算什么，而且也只能够杀死那些普通的丧尸，要是防御类型的丧尸的话，除非爆头，否则的话，子弹很难将对方的身体打的粉碎。
吼吼！！
好些力量型的丧尸冲到了城门下面，嘶吼着用力拍打着，一个两个不算什么，但几十个，几百个就不同了！
同时在远处，还有一队队元素系的丧尸，发射出各自的远程攻击，瞬间落在了基地市内部，造成了巨大的人员伤亡。
最为令人恐惧的还是那些身材纤瘦敏捷的速度型丧尸，少数甚至都已经翻越过了高高的围墙，直接杀了进来，尖叫声疯狂的扩散开来，整个基地市瞬间陷入了暴乱之中。
看着纷乱的基地市和下面分列有序的丧失大军，一个首领模样的中年军官脸色极为的铁青。
“用一大群普通丧尸顶在前面充当炮灰，浪费我们的弹药，防御丧尸紧随其后，为力量丧尸开路，速度丧尸偷袭，元素丧尸在最后面远程攻击，这绝对是只有王者级丧尸才有的指挥能力，完蛋了，这下子我们彻底的完蛋了，整个基地市保不住了。”中年军官看着眼前的景象，忍不住绝望的说道。
王者级丧尸，也称之为指挥型丧尸，根据严密的调查和巨大的牺牲得知，一个人口密集的城市之中最多也就只有一到两个，数量少到几乎忽略不计，还没有想到对策，竟然就遇上了，简直就是要人命了。
最终，轰隆一声