“不错，中午的太阳很大，特别是今天的太阳特别炽热，但是修炼需要一颗平静的心。如果将来，你们因为一些事情，修炼时心神不宁，轻则进步缓慢，重则走火入魔。这样做不只是为了锻炼你们的心性，在这种环境下，也更能让你们提升对灵气的感知。好了，现在开始吧。”黑衣说道。
“五心纳灵诀的重点在于五心，分别是两个脚心，两个掌心，和你的本心。盘腿而坐，脚心和手掌心向上，放于膝盖，以心感受空气中的灵力。”黑衣教导说。
“按照灵决卷轴记录的方法在体内运行一周天，直到可以感受到体内有灵气为止。”
所有的学生都按部就班的不断练习。“这就是灵气吗？”将外界的灵气在体内运行12个周天后，欧阳玄感受到自己的体内有两根细如蚕丝的灵气，在体内不断的互相盘旋，缠绕。