47.食物里的奇迹
47.食物里的奇迹
有的人活着是为了吃,有的人吃是为了活着。
除此之外,科学研究证实,食物还有其它的神奇作用。
人体中有一种特殊而神秘的物质叫做5-x色胺,它是一种能使我们心情愉快的物质。含有色氨酸的食品包括鱼肉蛋奶制品以及坚果和豌豆,大豆之类的豆类。而吃碳水化合物(含全麦面包、糙米、带皮的马铃薯和燕麦粥等)有助于促使色氨酸转化为5-x色胺。服用复合营养素、矿物质补充剂、维生素和微量元素补充剂能提高智商,促进智力。
摄入食物当中的维生素、矿物质、必需脂肪酸等能抑制人的暴力倾向,减少潜在的犯罪行为几率,促进社会和谐。
为能洁身自好,饮食不敢乱套。抑制不良倾向,举筷我当思量。饮食合理有度,健身益智养颜。人生创造无限,生活幸福绵延。
值此十一长假,顺祝亲朋好友,生活幸福安康,笑靥灿烂如花,快乐进驻万家!
(本章完)