精英班的训练果然不是盖的，绝对是会要人命的。“修炼。第一个要修炼的就是个人的意志，没有坚定的意志，没有泰山崩于前而色不变的定力，没有百折不挠的意志，在修炼的道路上绝对走不远的。而意志的修炼就是要让人训练到极限，超越极限就能够提升你的意志了，因此，每天的第一个项目，就是我封印你们的修为，然后。给我跑上五圈再说。”
这五圈可不是一般的五圈，每一圈都有二十公里，五圈就是一百公里，并且还要求在一百分钟内完成，这让人不得不拼到极限了。这还未算完，每一周还需要再缩短二十秒，相信，到一年之后，跑完这一百仅是就只需要二千六百秒。差不多要进步三分之一才行。光是这一条就足可以让人叫苦连天了。
“跑五圈只不过是开胃菜，相信这一点还难不倒你们的。因此，第二步就是修炼你们的各项实力了，包括腕力、臂力、腰力、腿力等。你们会感觉到很快乐的，因为，这些训练方法很有趣。”
有趣？应该是要命才是真的。例如，练臂力，说白了就是举重物，当然，也是封印真元之后再进行的，举着数百斤的重物，一天要举上那么的三千次，这不是要人命吗？当然，重物的重量可是会再增加的，预先到训练的后期，至少要举三千斤以上的重物，想想就可怕。再如腕力，利用一根长达五米的根子，在棍子的一头要绑上二十斤的重物，用来击打金钟，并且要求，击打的响度至少也在七十分贝以上，每天要敲打五百下。这需要多强的腕力，学过杠杆的人可以自己计算一下，并且，越到后期，根子的长度就会越长，而重物也会越重，同样，敲打的分贝值也需要越高，绝对要命的训练。其他的训练方法都足可以让人磨得死去活来的。
“这些只不过是基本功，更为重要的当然就是实战了，这可不是什么虚拟系统的虚拟战斗，而是实打实的战斗，对手就是我们的保安人员，他们可是受了我的命令，只要不打死你们就可以了，至于残废什么的，那没有什么，我们星海保安公司的治疗系统可是十分出色的，绝对不会留下后患的，小家伙，没有被打得残废三五十次你都不好意思出去说你受过我的训练。”
实战训练，残废上三五十次？断手断脚还是小事，打断全身一两百根骨头也是常有的事，甚至，用战刀在你的身上刮出几十刀，这也不是不可能的事，反正宇宙联盟的治疗水平非常高，多功能治疗仪可是号称只要不死就什么伤都能够治的好宝贝，这班学员以后还有好日子过？
“至于以后还有什么更有趣的训练方式，就看你们训练到什么地步了，如果是进步得慢的，那老子就把你们一脚踢出去精英班，省得丢了我的面子。如果是进步得快的，那我就得好好的想一想要如何训练你们了，反正不能让你丢我的面子。”饶天光的心可是黑得很的。
进步慢了会被丢出精英班，对于这十六个人来说，那是绝对无法容忍的事，那代表他们以后的前途基本为零了，所以，他们都下定决心了，那怕是没有了半条命也得努力的训练，古说不是说“吃得苦中苦，方为人上人。”相信古话是不错的。
手机：电脑：