这是个一石二鸟的方法，一来可以掩饰张维安贫乏的训练水平，二来一旦赛场上王磊和蒋鑫的表现不佳，他也有借口可以推脱。
罗伊本来是非常抗拒这个苦差事的，但他很快却发现了为人师长的好处——可以逃避那无休无止、无聊无趣的跑圈，并且还能增长自身的属性点。
跑圈，几乎就是张教练训练内容的全部，开场跑二十圈热身，练练传球、练练投篮，继续跑圈，跑到大家都要吐了，然后来一个分组对抗，训练最后的**还是在跑圈中结束。
按照王杰的说法，“如果这样就能做教练，那我们都是教练了。”
面对这种简单粗暴到极点的训练方式，众人的反应各自不同。
新人纷纷以需要提高技术为名义希望投入到罗伊麾下。
老人则以各种补课、受伤为由逃避这要命的“军训”。
张教练本就水平不高，又要兼顾女篮的训练，为了镇压这些不听话的家伙们，他对男篮的训练只能更加变本加厉的粗暴。
在一团糟的情况下训练两周，亚安中学篮球队就要迎来开学的第一场热身赛，对手是来自同区的头号强队——复兴附中。
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